ΘΕΜΑ: Φρυγανια?

Γεια σας !!
Πολυ καλη δουλεια !!
Ηθελα να ρωτησω μια φρυγανια ποσους υδατανθρακες εχει ? θα ηθελα να τρωω το πρωι μαζι με γαλοπουλα και τυρι... Ευχαριστω!

Καλημέρα!

Η 1 φρυγανιά (Elite) περιέχει 6.1 γρ υδατ. Αν βρίσκεσαι στο 1ο στάδιο της Ατκινς με 3 φρυγανιές δεν επιτρέπεται να καταναλώσεις άλλους υδατ. για την υπολοιπη μέρα...

Προσωπικά δεν πιστεύω οτι αξίζει τον κοπο...Καλύτερα να ξοδέψεις τους υδατ. σε κάτι πιο θρεπτικό π.χ σαλάτα,γιαούρτι, ξηροί καρποί κτλ.Γιατί δεν δοκιμάζεις για πρωινό ομέλετα με τυρί κ ζαμπόν μαζί με καφεδάκι/τσαί? Μια χαρά πρωινο κ θα σε κρατησει περισσότερη ώρα χωρίς να πεινάσεις :wink:

ΥΓ. Πιθανόν φρυγανιές ολικης άλεσης ή σικάλεως να έχουν λιγοτερους υδατ. άλλα δεν παιρνω κ όρκο....

Η φρυγανιά είναι το πιο συνηθισμένο και διαιτητικό σνακ που έχουμε στο μυαλό μας. Με την Άτκινς πρέπει να την ξεχάσουμε. Όπως λέει και ο φίλος ch00ti δεν αξίζει τον κόπο.

Μπορείς να φτιάξεις ρολάκια με γαλοπούλα και να βάλεις μέσα τυρί κίτρινο και τυρί κρέμα. Θα ξεχάσεις τις φρυγανιές σε χρόνο dt!

πως τα φτιαχνουν αυτα τα ρολλακια καλε? για πειτε κ απο δω κατι καινουριο?

χα χα ...
λοιπον η συνταγη των ρολακιών:
περνεις ζαμπον γαλοπουλα και τυλίγεις μέσα κασεράκι ή τυράκι και τελος...

καλή επιτυχία!!!