ΘΕΜΑ: θερμίδες.....τι γίνεται με αυτες?

καλημέρα!!!! ?

Αν ο οργανισμος σου χρειαζεται πχ 2000 θερμιδες, και εσυ του δινεις 2500, ε τοτε οση ατκινς και να κανεις, δεν θα χασεις. Προσεχε απλα να μην ξεπερνας τις θερμιδες, και θα εισαι οκ.

Σύμφωνα με τον Ατκινς το μεταβολικό πλεονέκτημα που έχεις κατα τη φάση 1 είναι περίπου 900 θερμίδες.Πρόσεχε να μην ξεπερνάς τους υδατάνθρακες και αν δεν κάνεις τρέλες δεν θα ξεπεράσεις τις θερμίδες που πρέπει να φας για να αδυνατίσεις!
Εγώ να φανταστείς κάθε μεσημέρι όταν έτρωγα κοτόπουλο έτρωγα ενα ολόκληρο τη φορά!
Περίπου 2 κιλά στην καθισιά μου!Παρ'όλα αυτα έχασα 19 κιλά μεσα σε 3 μήνες και πλέον είμαι στο ιδανικό μου βάρος.ΒΜΙ <25

Stardust τι εννοεις το μεταβολικό πλεονέκτημα είναι 900 θερμίδες? Αν πχ φας σε μια μέρα 1500 θερμίδες,δεν ασκηθείς καθόλου θα έχεις μόνο 600 να κάψεις στις διάφορες δραστηριότητες σου? Κι από κει και πέρα καίει απ'τα αποθηκευμένα? κινέζικα τα'χω κάνει

Αν οι θερμίδες που πρέπει να φας την ημέρα για να συντηρήσεις το βάρος σου είναι για περάσειγμα 2000 θερμίδες ,τότε αν κάνεις Ατκινς θα πρέπει να φας για 2900 θερμίδες.
Με αυτές τις θερμίδες δεν θα παχύνεις αλλα ούτε θα αδυνατίσεις.Τώρα αν εσύ φας ,ενώ κάνεις Ατκινς για 1000 θερμίδες τότε οι θερμίδες που θα έχεις χάσει στο τέλος της ημέρας θα είναι 1900.

ααα μάλιστα=) Καλό για μας που τη συνεχίζουμε και πέραν της απώλειας βάρους.