ΘΕΜΑ: πρωτη μερα...ΒΟΗΘΕΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!

καλησπερα σε ολους και ευχαριστω για την βοηθεια σας....
λοιπον σημερα ηταν η πρωτη μου μερα και θα ηθελα να μου πειτε αν αυτα που εκανα ηταν οκ..
καταναλωσα περκα με μαρουλι(λαδι ξυδι και μια κουταλια μαγιονεζα) μια φετα κασερι γκουντα ολα αυτα πισω απο την συσκευασια λενε υδατανθρακες 0.και ενα τσαι με χαπακια ζαχαρινης καντερελ (4 χαπακια)..αν εκανα καμια βλακεια με το μαλακο παιδια!!!απλα θελω να δω αν καταλαβα καλα το τι πρεπει να κανω...και κατι τελευταιο..τι μπορω να πιω που ολο το βραδυ θα ειμαι εξω?δεν μπορω να πιω αλκοολ καθολου ομως....ΠΡΟΒΛΗΜΑ!!!!
ευχαριστω
D.

ροντομ μια χαρα τα πηγες απο αποψη υδατανθρακων.αλλα κατα την γνωμη μου πολυ λιγα.δεν πεινασες; οσο γα την εξοδο σου κοκα κολα zero σπραιτ λαιτ σοδα

το βραδυ εφαα πριν βγω.εβαλα σε ενα πιατο ενα αυγο μια κουταλια μαγιονεζα μια φετα κασερι και 2 γαλοπουλακαι λιγο τυρι φετα...νομιζω οτι και το βραδυνο μου μια χαρα ηταν..αννομιζετε οτι μπορειται κα;ι εχετε χρονο να μου δωσετε και αλλες προτασεις για τις πρωτες αυτες 2 εβδομαδες ευχαριστω πολυ....
D.

ροντομ οντως και το βραδινο σου ηταν καλο.
για γευματα προτεινω κοτοπουλο μοσχαρι χοιρινο γυρος σουβλακι μπριζολα ψαρια η ακομη και φασολακια που εχουν καποιους υδ αλλα οχι αποτρεπτικους.εγω προσωπικα τρωω και σουπιτσες αφου εχω ξεχωρισει με στραγγιστηρι το ρυζι,φρικασε με αρνακι και μαρουλι χταποδι και ενα σωρο αλλα φαγητα αα κιμας για μακαρονια, εγω δεν βαζω σαλτσα

σε ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σου...
D.