ΘΕΜΑ: Από Α φάση σε Β φάση.

Καλησπέρα σας,

εάν κάποιος περνάει από την α φάση στην β, αυτό σημαίνει ότι σταδιακά αυξάνει τους υδατάνθρακες ανά βδομάδα κατά +5 μέχρι η ζυγαριά να κολλήσει, σωστά το έχω καταλάβει?

Αν είναι έτσι τα πράγματα,
θα μπορούσατε να μου στείλετε κάποιες ιδέες όσον αφορά τη διατροφή (που πιθανόν έχετε χρησιμοποιήσει και εσείς) για την αύξηση των υδατανθράκων.
π.χ. 100γρ γάλα.

Ευχαριστώ,
Τόνιά.

Πολύ σωστά το έχεις καταλάβει !!!!!(Και εγώ ,δηλαδή, αυτό έπιασα!!
Άρα είναι σωστό με κάθε μαθηματική ακρίβεια ! )
Είναι μέχρι να βρεις το ΚΕΥΑ(Κρίσιμο επίπεδο υδατανθράκων για αδυνάτισμα !)
Λοιπόόόόόόν.......
Ο monsieur Atkins στο βιβλιαράκι που έφερε την επανάσταση προτείνει ,κυρίες & κύριοι :
Η δύναμη του 5 !
Γαλακτοκομικά : 140 γρ. τυρί κότατζ ή μοτσαρέλα, 1/2 φλυτζάνι πλήρης κρέμα
ξηροί καρποί : 30 γρ μακαντάμια(10-12 περίπου), καρύδια, ("Στάσου!")-μύγδαλα , καθαρισμένοι ηλιόσποροι, ψημένα καθαρισμένα φυστίκια , 15γρ κάσιους
Φρούτα : 1/4 φλυτζανιού μύρτιλλα, 1/2 φλυτζάνι φράουλες, 1/4 σμέουρα : : , 1/2 φλ. πεπόνι
Χυμοί : 1/4 λεμόνιή ντομάτα...

Αυτά αναφέρει ώς ιδέες...Τώρα το γάλα, εάν έχεις δοκιμάσει στην πρώτη φάση και δε σε κόλλησε μπορείς να το συνεχίσεις..Εμένα με τρενάρουν τα γαλακτοκομικά και έτσι bye bye ! nning