ΘΕΜΑ: μια ακόμη ερώτηση...

Γειά σας
Ξεκινάω σιγά σιγά τη διατροφή Άτκινς. Έκανα βασικά αυτό που μου είπανε κάποια από τα κορίτσια εδώ. Μείωσα σταδιακά τους υδατανθρακες και τώρα (από αύριο μάλλον), θα ξεκινήσω με ανώτερο όριο τους 20.
Ήθελα να ρωτήσω κάτι που δεν έχω καταλάβει. Αν σε μια ετικέτα συσκευασίας γράφει πχ 30 υδ./100γρ αλλά από κάτω "εκ των οποίων σάκχαρα 10υδ/100γρ", έχει καμία σημασία; Εγώ το 30 κρατάω ε;
Α! Επίσης κάποιος μου είπε για πατατάκια που έχουν 2γρ καθαρους υδατανθρακες!! (από ένα σαιτ για διαβητικους το βρήκε). Είναι δυνατον να ισχύει;;
Ευχαριστώ!!

Αχ βρε παιδια! Πολύ μπερδεύομαι... Τώρα βλέπω το σάιτ που ήταν και τα πατατακια (pharmacy4u) και έχει σοκολατες και μπάρες που λέει 1 γρ απλοί υδατάνθρακες. Τι εννοεί; Οτι έχει μόνο 1 γρ υδατανθρακα η κάθε μπάρα;; Είναι δυνατον;

xontro_mpizeli καλησπερα ,να σου πω την αληθεια εγω τους υδατανθρακες τους μετραω κανονικα δηλ,χωρις να αφαιρω φυτ.ινες κ.τ.λ.Νομιζω ειναι καλυτερα ετσι ειδικα στην αρχη,που μαθαινεις την ποσοτητα των υδ.που περιεχει το καθε τροφιμο.Καλυτερα τωρα που εισαι στην πρωτη φαση να μην το ψαχνεις και πολυ με τις σοκολατες και τα πατατακια γιατι και μηδεν υδ,να εχουν παλι απαγορευονται. yingpan Απλα θα σε μπλοκαρουν.Προσπαθησε να μην εχεις το μυαλο σου σε αυτες τις τροφες. no Εχουν πολλες θερμιδες και θα σε κανουν να πεινας συνεχως ntrum Καταλαβαινω οτι σου ειναι δυσκολο ,αλλα θα δεις οτι σε μερικες ημερες θα σου κοπει η ορεξη και ολα θα ειναι πιο ευλολα ach Μην ξεχνας να ριχνεις μια ματια στις συνταγες που εχουμε,πραγματικα θα σε βοηθησουν!!αντε και να μαθαινουμε νεα σου πιο συχνα sitepoint_smilie_v1_2 tepoint_smilie_v1_2 odluck Φιλακια

Ευχαριστώ!!!
Κάνω προετοιμασία από τώρα για τη φάση μετά την ενεργοποίηση! χιχι