ΘΕΜΑ: Διάρκεια φάσης ενεργοποίησης

θα ήθελα να ρωτήσω πόσο μπορεί να διαρκέσει η πρώτη φάση της ενεργοποίησης? έχω διαβάσει ότι διαρκεί 14 ημέρες. Είναι ενδεικτικό το διάστημα αυτό?
Το ρωτάω γιατί σε 3 ημέρες κλείνω ένα μήνα στην πρώτη φάση και έχω χάσει μόνο τρία κιλά Πόσο μπορώ να μείνω ακόμη στην πρώτη φάση?

Άλλη ερώτηση: Έκανα το κόλπο με την μείωση των υδατανθράκων για να ξεκολλήσω αλλά δεν έπιασε. Σκέφτομαι να το ξανακάνω ως εξής: Να μην πάρω για τρείς μέρες καθόλου υδατάνθρακες και μετά για μία μέρα να πάρω πάρα πολλούς. Το ερώτημα είναι βέβαια πόσους "πολλούς υδατάνθρακες" μπορώ να πάρω την τέταρτη μέρα? Το ρωτάω γιατί φοβάμαι μην κάνω τα πράγματα χειρότερα.

maria.la στην φάση ενεργοποίησης μπορείς να μείνεις όσο θες. Αν δεις ότι δεν πιάνει η μείωση υδατανθράκων, πρέπει να αρχίσεις να αλλάζεις το μενού σου, τις συνήθειές σου και να αρχίσεις να πίνεις πολύ πολύ νερό.