ΘΕΜΑ: Πονοκέφαλος!

το ότι τις δύο πρώτες εβδομάδες, ήμουν μια χαρά και μες την ενέργεια και τώρα πέφτω στα πατώματα και παίρνω panadol extra , πως εξηγείται ???

Χθες ανέβασα υδατάνθρακες, έφαγα το βράδυ φακές χωρίς ψωμί χωρί τυρί σκέτες.... νομίζω ότι σήμερα είμαι καλύτερα.

α, και το σημαντικότερο η ζυγαριά δεν διαμαρτυρήθηκε...

Δεν περίμενες φυσικά να διαμαρτηρηθεί το σώμα σου από την αρχή, ε;
Το κάνει μόλις καταλάβει ότι υδατάνθρακες πια, γιοκ!
Αν το κάνεις μόνο μια φορά αυτό με την φακή, οκ!
Να ξέρεις όμως, πως η ζυγαριά δείχνει μετά από 48 ώρες.

Αυτό που λές για τη ζυγαριά είναι πολύ σωστό! Η ζυγαριά δεν δείχνει άμεσα αλλά θέλει τον χρόνο της!

alalumaki αυτο συμβαινει γιατι εσπασες τη διαιτες 2-3 φορες αν θυμαμαι καλα.Αρα ουσιαστικα ξεκινας συνεχεια απο την αρχη.Σταματησε ο πονοκεφαλος γιατι σταματησε ο οργανισμος να ζηταει υδατ. γιατι του εδωσες αρκετους με τις φακες.Αλλα ετσι θα πηγαινεις μπρος πισω συνεχεια.Υπομονη θελει καποιες μερες.Δε θα εχετε πονοκεφαλους συνεχεια.

Σνιφ, σνιφ.... θα ζυγιστώ σε 2 μέρες πάλι και θα σας πω....

Διάβαζα κάπου για την low carb cycling diet, δηλαδή τη μία μέρα παίρνεις πχ 30 υδ και την άλλη 60, και με αυτόν τον τρόπο αποφεύγεις το κόλλημα αλλά
και το μεγάλο χάσιμο μυικής μάζας. Επίσης η ίδια θεωρία λέει ότι σε κέτωση μπορείς να μπεις και με 80 γρ υδατανθράκων γιατί ήδη είναι πολύ λίγοι.

Γνωρίζει κανείς κάτι σχετικά ?