ΘΕΜΑ: low carb φρουτα

Μα και βέβαια τρώγεται σκέτο!!!!!!Τι χαζή που είμαι ξέχασα να το γράψω, ίσως επειδή παρασύρθηκα από την λαιμαργία μου!! Ισως επειδή για βράδυ έφαγα τόνο με μαρούλι που ευχαρίστως θα το άλλαζα με τις συνταγές που έγραψα παραπάνω.Μ'αρέσει πάρα πολύ και σκέτο, αλλά αυτή είναι η προσωπική μου γνώμη.Δοκιμασέ το αυτή η βουτυράτη γεύση θα σε παρασύρει....
Υ.Γ.Τι λέω ούτε αβοκάντο να διαφήμιζα!!

Εψαξα και βρήκα τι υδατάνθρακες περιέχουν κάποιες ποικιλίες μήλων.Πιστεύω οι πληροφορές αυτές να φανούν χρήσιμες σε όσους έχουν περάσει στην δεύτερη φάση ή και στις επόμενες, ή ακόμα και σε αυτούς που είναι στην πρώτη φάση και λαχταρούν να φάνε ένα κομμάτι μηλαράκι.Αφού βέβαια είναι προσεκτικοί και μετρήσουν το σύνολο των υδατανθράκων τους να μήν ξεφεύγει από τους 20 τη μέρα, πιστεύω ότι μπορούν, έτσι??
Μήλα Φιρίκια τα 100gr 11,5 ΥΔ
Μήλα Κόκκινα τα 100gr 8,9 ΥΔ, 2,2 Φυτικές Ινες δηλ. 6,7 Καθαροί Υδατάνθρακες
Ξυνόμηλα τα 100gr 8,1 ΥΔ 1,8 Φυτικές Ινες δηλ 6,3 Καθαροί Υδατάνθρακες.
Υ.Γ. 1.Αν δεν κάνω λάθος αφαιρούμε τις καθαρές ίνες από τους υδατάνθρακες για να έχουμε ακριβώς τους καθαρούς υδατάνθρακες.Στα φιρίκια δεν βρήκα τίποτα σχετικά με τις φυτικές ίνες που περιέχουν, για να μπορέσω να κάνω την αφαίρεση.
Υ.Γ 2.Αν κάποιος από την παρέα μας, έχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά ή άν κάπου έχω κάνει λάθος,θα χαρώ να με διορθώσει.

Αρα αν σε καποιον λειπει τοσο πολυ το φρουτο μπορει να φαει μισο μηλο και ειναι οκ.Εγω ευτυχως δεν εχω τοση ελλειψη γιατι ποτε δεν ετρωγα πολλα φρουτα(περα απο τις μπανανες που τρελαινομαι και τις εχω αποχαιρετησει εντελως ).

Οταν ήμουν στην πρώτη φάση, είχα φάει σταφύλι κάποιες φορές.Φυσικά ζυγίζοντας το φρούτο και μετρώντας σχολαστικά τους υδατάνθρακες.Επειδή είχα πολύ καιρό να φάω φρούτο, μου φάνηκε ΤΕΛΕΙΟ.