ΘΕΜΑ: απορία σχετικά με σάκχαρα

Γεια σε όλους
Ξεκινάω atkins και θέλω να με βοηθησει κάποιος αν μπορεί στην ανάλυση των υδατανθράκων....πχ όταν γράφει στην
ετικέτα "σακχαρα 2,5" υπολογίζω μόνο αυτά ως κακούς υδατάνθρακες ή λέω βλακειούλες?

fofi lcome2
Koιτας κ υπολογιζεις μονο τους υδατ -στα ελληνικα πινακακια εχουν αφαιρεθει οι φυτικες ινες κ ειναι οι καθαροι-
στα ξενα μπορει να βρεις εκ των οποιων φυτ ινες κ τοτε τις αφαιρεις..δε μετρανε οι πολυολες ή πολυαλκοολες.. τα ζαχαρα δεν μπορουμε ν τ αποφυγουμε εντελως αλλα μετρας υδατ κ χρησιμοποιεις αναλογα τα προιοντα...
Καλη συνεχεια σ ολους μας.. ouphug