ΘΕΜΑ: ερωτηση για το αν χανω λιποσ η οχι

εκανα ατκινς πριν μερικες εβδομαδες αλλα με κατι προβληματα υγειασ κτλ την χαλασα δυστυχως!8ελω να ξαναξεκινησω και αυτην την φορα πιο σοβαρα. αλλα εχω εναν ενδοιασμο....το ξερω οτι πρωτεσ μερεσ χανουμε πολλα υγρα και λιγο λιποσσ. μετα απο την πρωτη εβδομαδα ασ πουμε 8α συνεχισουμε να χανουμε μυικη μαζα και υγρα???η 8α χανουμε μονο λιποσ. να πω επισης οτι συνδυαζω περπατημα 3-4 φορεσ την εβδομαδα. δεν εχω λεφτα για γυμναστηριο....

Καλησπέρα και καλό ξεκίνημα και πάλι. Φυσικά και χάνεις λίπος, αυτό είναι το σκεπτικό, οτι δηλαδή μη έχοντας υδατάνθρακες να χρησιμοποιήσουμε ως πηγή ενέργειας καίμε το λίπος! Δεν είναι απαραίτητο να πας γυμναστήριο, πολύ καλό είναι και το περπάτημα τώρα που ανοίγει ο καιρός. Να πίνεις και πολύ νερό, είναι βασικό. odluck

ευχαριστω για την απαντηση!!!8α η8ελα να πουν κι αλλοι την γνωμη τουσ πανω σε αυτο το 8εμα... παρακαλω πολυ...

Χανεις και λιπος και μυικη μαζα, παντα , οποια διαιτα και να κανεις, απλως με την υψηλη προσληψη πρωτεινης που παιρνεις απο αυτην την διατροφη, ο οργανισμος σου συνθετει μυικη μαζα πιο γρηγορα, ειδικα αν συνδιαζεις την διατροφη σου με ασκηση.

καλησπερα , κανοντας αυτην την διατροφη παυεις να δινεις στον οργανισμο σου τους υδατανθρακες οπου ο οργανισμος αφου τους επεξεργαστει γιατι δυστυχως του δινουμε παρα πολλλουςςςς και δεν μπορει να τους αφομοιωσει τους κανει μετοικηση στα κυτταρα μας στα λεγομενα σπιτακια των λιποκυτταρων cry: (περιπου ετσι λειτουργει ) ,ετσι λοιπον αν εσυ σταματησεις να προμηθευεις το σωμα σου και τα κυταρρακια σου με αυτους , ευχομαστε γρηγορα ο οργανισμος σου να αρχισει να καιει αυτο το αποθηκευμενο λιπος , γι'αυτο δεν πρεπει κανεναν επεξεργασμενο υδανθρακα ιδιαιτερα στην πρωτη φαση ...ναι θα καις και λιπος , θα καει και ενα μερος μυικης μαζας για την οποια ομως μεριμνα η πρωτεινη που θα τρως ...εσενα τι σε ανησυχει ? γιατι τοση αγωνια για μυικη μαζα και λιπος ,εχεις ακουσει κατι αλλο ?εχεις διαβασει κατι αλλο ?

Για να μην χαθεί μυική μάζα πρέπει να γίνεται γυμναστική, μπορεί η διατροφή να έχει κι αυτή έναν ρόλο αλλά αν δεν υπάρχει ερέθισμα για να έχει το σώμα μυική μάζα δεν πρόκειται να γίνει κάτι όση πρωτείνη και να έχει μία διατροφή. Αν δείτε όσους ασθενείς είναι σε πλήρη ακινησία αυτό είναι πολύ εμφανές. Όση πρωτείνη και να πάρουν δεν έχει κανένα αποτέλεσμα - το ίδιο πάνω κάτω γίνεται και με τους αστροναύτες.Ένα βασικό δόγμα της βιολογίας (όπως και της αρχιτεκτονικής) είναι πως η μορφή ακολουθεί την λειτουργία, με άλλα λόγια η έντονη σωματική δραστηριότητα (π.χ. λίγα aracter43 ) δίνει το ερέθισμα για να υπάρχει μυική μάζα στο σώμα.