ΘΕΜΑ: γενικές ερωτήσεις

Ευχαριστώ για την απάντηση.
Έχω βέβαια μπερδευτεί λίγο γιατί βιαβάζοντας και σε άλλα site για την δίαιτα Atkinsμου δημιουργήθηκαν κάποιες απορίες όπως:
1. Διάβασα κάπου ότι στη πρώτη φάση δεν πρέπει να τρώμε καθόλου γαλακτοκομικά (ούτε τυρί ή γιαούρτι) και καθόλου φρούτα. Ισχύει ή ακολουθούμε τον κανόνα υδατάνθρακες <20.
2. Διαβάζοντας την λίστα τροφίμων βλέπω ΦΕΤΑ 4,1 ενώ ΦΕΤΑ ΦΑΓΕ 0. Εννοείς κάποια ειδική φέτα της ΦΑΓΕ ;
3. Φρέσκο κρεμμιδάκι στις σαλάτες μπαίνει;
4. Ελιές επιτρέπονται ;(ακολουθόντας τον κανόνα
Αν σας κούρασα συγνώμη και ευχαριστώ και πάλι

Καλημέρα.

Ακολουθούμε πάντα τον κανόνα <20. Πρακτικά δεν υπάρχουν περιορισμοί. Το θέμα δεν είναι από που παίρνεις τον υδατάνθρακα, αλλά πόσους παίρνεις. Απλά ο περισσότερος κόσμος στην αρχή τα βρίσκει σκούρα με το μέτρημα, οπότε δίνουν μια λίστα με επιτρέπεται και απαγορεύεται μέχρι να μάθουν.

Η φέτα που έχω βάλει είναι σύμφωνα με ξένο site. Οι ξένοι δεν έχουν την πολυτέλεια να επιλέξουν φέτα και γιαούρτι κατά συνέπεια αρκούνται σε αυτά που κυκλοφορούν εκεί. Γενικά να προτιμάς τα τυποποιημένα προϊόντα που γράφουν και υδατάνθρακες πάνω για να είσαι σίγουρη.

Το κρεμμύδι φρέσκο και ξερό έχει περίπου 10 γραμμάρια στα 100 οπότε αν το χρησιμοποιείς λογικά, δεν θα έχεις πρόβλημα.

Οι ελιές έχουν 5,5 περίπου στα 100 γραμμάρια οπότε εκτός και αν φας όλο το βάζο... πρόβλημα δεν θα έχεις...

Δεν ενοχλείς και δεν κουράζεις. Don't worry!