ΘΕΜΑ: συνταγες κ φασεις διατροφης

μπορουμε να φτιαχνουμε τις συνταγες του τοπικ απο την 1η φαση ή πρεπει να περιμενουμε να μπουμε στη 2η φαση ή εστω αμα ειμαστε για πολυ καιρο στην 1η να περιμενουμε μετα απο 2 βδομαδες ή 1 μηνα;;
το ρωταω επειδη εχει ειπωθει οτι καλο θα ηταν τον 1ο καιρο να τρωμε οσο πιο "καθαρα" γινεται μεχρι να ενεργοποιηθει ο μεταβολισμος να καιει το λιπος.αλλο που οι πεντανοστιμες συνταγες εχουν κ πολλες θερμιδες..δεν τις πολυμετραμε αλλα καλο θα ηταν υπαρχει κ ενα μετρο.εε;;;
αναμενω απαντηση σας....

οι συνταγες που περιεονται εδω μεσα γενικα ειναι απο την αρχη! αν δεις κι εσυ προκειται για συνταγες χωρις μακαρονια ζυμαρικα ψωμια κτλ . αρα μπορεις να τις κανεις απο την αρχη! καλο θα ηταν χωρις να εισαι δεσμευμενη βεβαια να αρχισεις λιγο με τα βασικα τις πρωτες 2-3 εβδομαδες ωστε να συνηθισεις κ να καταλαβεις τι τρωμε κ τι οχι κ μετα μπαινεις στις συνταγες! καλη επιτυχια! odluck