ΘΕΜΑ: Μια εβδομάδα ελεύθερης διατροφής.

Και αφού έγινε το μπαμ των είκοσι κιλών μείον είπα να το γλεντήσω κάνοντας μια εβδομάδα ελεύθερης διατροφής.
Ανέβασα τους υδατάνθρακες σε 40 την ημέρα και πρόσεχα να μην τρώω πάνω από δυό φέτες ψωμί τη μέρα.
Ζάχαρη δεν έφαγα γιατί έχω ξαναδηλώσει ότι τα γλυκά δεν μου αρέσουν. Έφαγα μόνο ένα μικρό αμυγδαλωτό στη γιορτή ενός φίλου.
Το αποτέλεσμα: Ένα κιλό μείον φίλοι μου.
Κι αυτό γιατί στη φάση ενεργοποίησης που κράτησε 3 μήνες και κάτι για μένα πρόσεχα πολύ.
Άρα είναι μύθος όσα λένε ότι αν μετά αυξήσεις τους υδατάνθρακες τα πάιρνεις τα κιλά σου πίσω.
Το θέμα είναι ποιους υδατάνθρακες αυξάνεις.
Προτίμησα να είναι λίγα φρούτα παραπάνω και λίγα λαχανικά.
Άσε που αποκαταστάθηκε η λειτουργία του εντέρου μου στο πλήρες.
Τελικά η λογική χρήση των υδατανθράκων δεν έχει καμία επίπτωση στη διατροφή Άτκινς.
Περιττό να σας πω ότι τώρα είμαι πάλι σε φάση ενεργοποίησης.
Πάω γι άλλα.......κιλά μέιον.
Φιλιά σε όλους

Νατάσα έγραψε:
Mπραβο Νατασα. avo
Μαλον εγω μονο εδω μεσα ειμαι (το παιδι κουμπι) σταματησα την Ατκινς μετα απο 3 εβδομαδες χωρις να χασω ουτε ενα κιλο και ενω το ketostix γινοταν μωβ σκουρο και για μια εβδομαδα εφαγα απ' όλα εβαλα σε μια εβδομαδα 3 κιλα.... ntrum Τι να πω μαλλον πρεπει να μου κανει καποιος ιδιαιτερα μαθηματα...

Αντε καλε που εισαι παιδι-κουμπι....
Ιδιαιτερο, θα σου κανω εγω. Και δε θα σε χρεωσω, γιατι το μαθημα ειναι ενα, και περιλαμβανει μια μονο λεξη: Υπομονη.
Οτι κι αν γινει, καποια στιγμη, θα ξεκολλησεις. Και τοτε η απωλεια θα ειναι ραγδαια...

rdthanx roulaki..
ποτε ξεκιναμε το μαθημα?

Το ξεκινησαμε ηδη. Σε κανα δυο βδομαδες, θα γραψεις και διαγωνισμα!!!

οκ λοιπον αυριο ξεκιναω παλι λοιπον αγκαλια με τις βιταμινες μου γιατι φοβαμαι και λιγο....
πρωι καφε με ζαχαρινη μια κουταλια του γλυκου γαλα 2 αβγα βραστα
μεσημερι σαλατα του σεφ με λιγη μαγιονεζα
βραδυ ψαρονεφρι με μανιταρια και κρεμα γαλακτος και ενα κομματι φετα
ή σουβλακια χοιρινα-κοτοπουλο με λιγο τζατζικι και φετα
κοκα κολα ζερο 1 ποτηρι

Τι λες?