ΘΕΜΑ: Η νέα, βελτιωμένη Atkins

ρουλάκι πρόκειται ουσιαστικά για όσα αναφέρονται στο "καινούριο"βιβλίο, το μπλε-κίτρινο.(εσύ απ'ότι έχω διαβάσει έχεις το παλιό, του άτκινς). αν και δεν είναι και τόσο κανούριο πια, εγώ νομίζω πάνε 3-4 χρόνια που το αγόρασα!

Η αλήθεια Έλσα μου είναι πως έχω να ασχοληθώ σοβαρά με την Άτκινς, τόσο περίπου. 3-4 χρόνια. Αν ήθελα απλά να χάσω 2-3 κιλάκια, έκανα την εισαγωγή για καμιά βδομάδα και τα παρατούσα. Τώρα όμως που θέλω να χάσω 5, την πιάνω από την αρχή και σοβαρά.

η αλήθεια είναι ότι θέλει συνέπεια! εγώ περιμένω να αδιαθετήσω και ναι μεν δεν ξεφεύγω από τους 20, αλλά και ένα κεκάκι το'φτιαξα, και λίγη σοκολάτα έφαγα και ζελέ....(απ'τα δικά μας εννοείται)! αλλά τι τα θες, όταν κάνεις τη διατροφή καθαρά, χάνεις πιο εύκολα!

Ναι το διάβασα στην ανάρτηση σου. Κ τον είδα τον αρακά. Καλό αυτό! Ακόμη περισσότερα λαχανικά!

Θα συμφωνήσω με την elsa, πως όσο πιο καθαρή είναι τόσο πιο πολύ χάνεις.

Καλησπερα σας και απο εμενα,

καποτε ειχα ασχοληθει με τη διατροφη αυτη και ειχα χασει καποια κιλα περιπου 9. Μετα φυσικα τα ξαναεβαλα γιατι επεσα ακριβως με τα μουτρα. Σκεφτομαι πολυ σοβαρα να ξαναρχισω γιατι ενα χρονο μετα απο την εγκυμοσυνη εχω και τα παλια κιλα επανω μουκαθως και της εγκυμοσυνης.

Εχω απορια ομως. Οκ.Νεα Ατκινς.1η φαση: απαγορευονται πανσετες μπεικον κ σαλαμι αερος και μαγιονεζα? και μπηκαν ολα αυτα τα λαχανικα?

Για κατατοπιστε με λιγο σας παρακαλω για να βρω ενα μπουσουλα. Τι πεταω και τι αγοραζω ειδικα για την πρωτη φαση? Που να κοιταξω?

Σας ευχαριστω εκ των προτερων!