Γεια χαρά, Επισκέπτης
Όνομα χρήστη: Κωδικός: Να με θυμάσαι

ΘΕΜΑ: Διατροφή Sapiens Diet απο τον Θανάση Αποστόλου

Διατροφή Sapiens Diet απο τον Θανάση Αποστόλου 5 Χρόνια 5 Μήνες πριν #18831

  • yiannis
  • Το Άβαταρ του/της yiannis
  • Αποσυνδεμένος
  • Χρήστης
  • Δημοσιεύσεις: 76
Γειά σας μέλη του φόρουμ,

Θα ήθελα να αρχίσω ένα θέμα για το νέο βιβλίο του Θανάση Αποστόλου "Το Γλυκό 'Ενστικτο, Sapiens Diet" όπου γράφει πολύ ενδιαφέροντα πράγματα. Έχει περίπου ένα δεκαήμερο που κυκλοφόρησε και το πήρα αμέσως καθώς τον παρακολουθώ πολλά χρόνια από τότε που έιχε βγάλει το βιβλίο για το κόψιμο του τσιγάρου και του έχω εμπιστοσύνη.
Είμαι ενθουσιασμένος, ξεκίνησα αμέσως να εφαρμόζω αυτά που συστήνει και μέχρι στιγμής δουλέυουν ρολόι. Έχει κανέις υπόψη του το βιβλίο;
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.

Διατροφή Sapiens Diet απο τον Θανάση Αποστόλου 5 Χρόνια 4 Μήνες πριν #18832

  • aggy
  • Το Άβαταρ του/της aggy
  • Αποσυνδεμένος
  • Χρήστης
  • Δημοσιεύσεις: 248
  • Ληφθείσες Ευχαριστίες 12
πρωτη φορα το ακουω γιαννη.αφου εσυ ομως εχεις εμπιστοσυνη κα ηδη το πηρες πες μας πανω κατω τι λεει τι το διαφορετικο λεει;
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.

Διατροφή Sapiens Diet απο τον Θανάση Αποστόλου 5 Χρόνια 4 Μήνες πριν #18833

  • aggy
  • Το Άβαταρ του/της aggy
  • Αποσυνδεμένος
  • Χρήστης
  • Δημοσιεύσεις: 248
  • Ληφθείσες Ευχαριστίες 12
πρωτη φορα το ακουω γιαννη.αφου εσυ ομως εχεις εμπιστοσυνη κα ηδη το πηρες πες μας πανω κατω τι λεει; τι το διαφορετικο λεει απο τα αλλα βιβλα που κυκλοφορουν;
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.

Διατροφή Sapiens Diet απο τον Θανάση Αποστόλου 5 Χρόνια 4 Μήνες πριν #18834

  • yiannis
  • Το Άβαταρ του/της yiannis
  • Αποσυνδεμένος
  • Χρήστης
  • Δημοσιεύσεις: 76
Προς το παρόν ρίξε μια ματιά εδώ μέχρι να βρώ λίγο χρόνο να γράψω και εγώ λίγα πράγματα:

www.skeftomai.gr/welcome/
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.

Διατροφή Sapiens Diet απο τον Θανάση Αποστόλου 5 Χρόνια 4 Μήνες πριν #18842

  • yiannis
  • Το Άβαταρ του/της yiannis
  • Αποσυνδεμένος
  • Χρήστης
  • Δημοσιεύσεις: 76
H βασική του αρχή είναι 100% αποχή από οτιδήποτε γίνεται με σιτάλευρο και δραστική μείωση της ζάχαρης, προτιμητέο 100% αποχή. Οτιδήποτε άλλο επιτρέπεται.
Βέβαια θα τον αδικούσα αν έγραφα μόνο αυτά γιατί το βιβλίο είναι 420 σελ. και περιέχει ένα θησαυρό από πληροφορίες διατροφικές. Από πλήρη εξήγηση (με παραπομπές σε βιβλιογραφία και πηγές) γιατί δεν πρέπει να τρώμε σιτάρι και πως απορυθμίζει το μεταβολισμό μας, μέχρι συμβουλές για το πως να προετοιμάζουμε τα όσπρια για να είναι πιο ωφέλιμα και εύπεπτα. Επίσης έχει αρκετά θεωρητικά κομμάτια για να κατανοήσει κάποιος πως λειτουργεί η ινσουλίνη και πως συμβάλλει στην παχυσαρκία, τι είναι οι υδατάνθρακες, τα λίπη και γιατί πρέπει απαραίτητα να τα έχουμε στη διατροφή μας, γιατί πρέπει να αποκλείσουμε απο τη διατροφή μας τα light προϊόντα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και οτιδήποτε βιομηχανικό (κρέας, γάλα, κλπ.).
Την εφαρμόζω εδώ και 20 μέρες, όλα είναι έυκολα, τρωω μέχρι να χορτάσω, γιατί όταν χορταίνεις το καταλαβάινεις και σταματάς και δεν σε πιάνουν λαιμαργίες. Έχω χάσει 2,5 κιλά αλλά δεν πολυαγχώνομαι, 'έχω να χάσω άλλα 10 περίπου. Το ζήτημα είναι ότι έχω ηρεμήσει και δεν με πιάνουν τρελές λιγούρες, η πείνα έρχεται και φεύγει πολύ ήρεμα και έχω σταματήσει να αποζητώ τη ζάχαρη. Τελικά έιναι πολύ εύκολο να κόψεις τη ζάχαρη όταν κόβεις το αλεύρι.
Αυτά, προς το παρόν, θα επανέλθω.
ΥΓ. Είπα να ανοίξω αυτό το θέμα στο δικό σας site γιατί πριν από κάτι χρόνια είχα ξεκινήσει Ατκινς με αφορμή τη Nemertes (Marina) και εκτιμώ πολύ τις απόψεις της.
Επίσης νομίζω ότι η 7χρονη έρευνα που έκανε ο Θανάσης για να γράψει το βιβλίο έιναι καθαρό χρυσάφι και μπορούν να ωφεληθούν πολλοί άνθρωποι.
Τελευταία διόρθωση: 5 Χρόνια 3 Μήνες πριν από yiannis.
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.
Χρόνος δημιουργίας σελίδας: 0.063 δευτερόλεπτα

Syndication