ΘΕΜΑ: Γεια σας και πάλι.Γύρισα.....

Καλημέρα κορίτσια και αγόρια.Άφησα την Άτκινς και με άφησε και αυτή.Επίσης πήρα και όσα έχασα.
Γύρισαν πίσω σε εμένα.Τα άτιμα πάντα βρίσκουν το δρόμο και γυρνάνε αν δεν προσέχεις.
Οπότε χρειάζομαι υποστήριξη και βοήθεια για να ξαναρχίσω.
Φιλιά σε όλες - όλους.

καλημερα hemma!! μην αγχωνεσαι ξερεις το δρομο κ θα τα ξαναχασεις!! το θεμα ειναι το τι δεν εκανες καλα κ τα ξαναπηρες ολα???? εγω πριν μεινω εγκυος που ημουν στη συντηρηση κ ετρωγα απο ολα δεν πηρα περα απο 1 κιλο, πρεπει λιγο να το ψαξεις ωστε να μην την πατας σαν μια απο ολες τις κοινες διαιτες που οταν ξαναγθυρησεις στον παλιο σου τοπο ζωης ξαναπερνεις ολα τα κιλα! πρεπει να δωσεις πολυ προσοχη στις φασεις της συντηρησης ωστε να μπεις στην κανονικη διατροφη! εκει που ολοι την πατανε ειναι που κανουν μονο τη φαση της διατας κ μετα ξαναρχιζουν τα παλια με αποτελεσμα να περνουν τα καλι πισω! αντε λοιπον καλη αρχη κ παλι κ σιγουρα θα τα κατφερεις γτ εσυ ξερεις τωρα πια!

Επεστεψε το απολωλος προβατο...Και μια και μεις ειμαστε ολοι , μια γροθια, το ξερεις αλλωστε, σε καλωσοριζουμε πισω. Και σαν ασωτη κορη, θα σου σφαξουμε τον μοσχο τον σιτευτο, γιατι ειναι μεσα στην Ατκινς....

"το θεμα ειναι το τι δεν εκανες καλα κ τα ξαναπηρες ολα????"

αχ κατερινα, το μαλωσες το κοριτσι μας....

Δεν είναι τυχαίο που ο Ατκινς δημιούργησε 4 φάσεις στη διατροφή του.
Στην τεταρτη φάση υποτίθεται οτι πρέπει να μείνεις για πάντα αφου πρώτα έχεις
δει πόσους υδ/κες μπορείς να καταναλώσεις χωρίς να παχύνεις.
Δυστυχώς αυτό ισχύει για όλες τις δίαιτες.Αν επιστρέψεις στις συνήθειες πριν την δίαιτα είναι
μαθηματικά βέβαιο οτι θα τα ξαναπάρεις.
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις κατα γράμμα την διατροφή και να πάρεις απόφαση οτι αυτή θα είναι η διατροφή σου για πάντα!
Καλή επιτυχία!

Καλώς όρισες!!! Ο Stardust (σε κάποιο ποστ σου άλλαξα φύλο!!!) έχει δίκιο!!! απλά δες το σαν ένα νέο τρόπο ζωής αυτή τη φορά! Μια διατροφή χωρίς στερήσεις που θα σου επιτρέπει να έχεις εσύ τον έλεγχο πάντα! Καλή συνέχεια και καλή δύναμη- η αρχή είναι πάντα δύσκολη!!!