ΘΕΜΑ: Είμαι μπερδεμένη

Καλησπέρα και από εμένα και καλό μήνα.

Θα ήθελα την βοήθεια σας γιατί είμαι πολύ μπερδεμένη. Διαβάζω σε διάφορα site με δίαιτες ότι χαρακτηρίζουν την Ατκινς ως επικίνδυνη για την υγεία. Βέβαια όλοι υποστηρίζουν ότι χάνεις γρήγορα κιλά, αλλά αυτά επιστρέφουν πάλι γρήγορα και με το παραπάνω καμιά φορά και ότι από τον οργανισμό λοίπουν οι βιταμίνες μιας και δεν τρώμε φρούτα. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε για να χάσουμε κιλά είναι μια σωστή και ισοροπημένη διατροφή που θα τα περιλαμβάνει όλα με μέτρο. Δεν ξέρω τι να κάνω, έχω να χάσω τουλάχιστον 30κιλά και δεν ξέρω από τι τελικά να ξεκινάσω. Θέλω να αδυνατήσω αλλά δεν θέλω να κάνω και κακό στην υγεία μου.

Θα ήθελα την συμβουλή σας. Ευχαριστώ!!!

roxy lcome2 lcome2

Νομίζω οι περισσότεροι εδώ είχαμε τις ίδιες αμφιβολίες στην αρχή.
Όπως θα έχεις καταλάβει, η Ατκινς έχει 4 φάσεις. Μόνο στην πρώτη δεν τρως φρούτα. Όταν θα συνεχίσεις στις επόμενες θα προσθέσεις απ'όλα... Και λίγο ψωμί, και φρούτα και μια στο τόσο μια μικρή ποσότητα ζυμαρικών θα ναι οκ. Αλλά η μετάβαση από τη μια φάση στην άλλη πρέπει να ναι σταδιακή...
Αυτό δε γίνεται μόνο για να συνηθίζει σιγά σιγά ο οργανισμός, αλλά για να συνηθίζει και το μυαλό
Όταν θα έχεις φτάσει στο στόχο σου θα ναι για σένα καθημερινότητα να προτιμήσεις να φας ΄3 σουβλάκια αντί για 2 κομμάτια πίτσα!
Αν φερθείς έξυπνα και ακολουθήσεις όλη τη διατροφή, θα δεις ότι απλά οι επιλογές σου θα είναι πιο υγιεινές και πιο θρεπτικές. Κανείς μας δεν πάχυνε τρώγωντας φρούτα και σαλάτες, αλλά ένα σωρό άλλες αηδίες- οι οποίες μόνο καλό στην υγεία μας δεν κάνουν.

Εννοείται ότι δεν είμαι γιατρός και δεν θα προσπαθήσω να σε πείσω για το τι θα αποφασίσεις, αλλά ψάξε λίγο στο ιντερνετ και βρες πληροφορίες για το μεταβολικό σύνδρομο, τον διαβήτη την χοληστερίνη και δες πως προκαλούνται όλα αυτά.Σε πρόσφατες εξετάσεις είχα ολική χοληστερίνη 200 (είχα ταράξει τα αυγά μετά το Πάσχα!!!) και "καλή 92"!!! Όταν πήγα έντρομη στο γιατρό, μου είπε με απάθεια: "αν εγώ είχα HDL 92, θα πήγαινα τώρα κιόλας και θα τρωγα 3 πίτες γύρο με απ όλα"!!!

Και κάτι τελευταίο: στις αιματολογικές εξετάσεις που έκαν μετά το πάσχα (2+ χρόνια Ατκινς) και ο γιατρός μου μου είπε ότι είμαι θηρίο. Εγώ, που ο σίδηρος και ο αιματοκρίτης μου ήταν στα πατώματα!!!

Και επειδή μ έχει πιάσει γενικά η πάρλα σήμερα, λέω να κλείσω: κάνε μια έρευνα κοιτώντας και τη μια πλευρά και την άλλη. Και αποφάσισε αντικειμενικά, με στοιχεία. (Εγώ αυτό έκανα!!!)
Καλή συνέχεις σε ό,τι κι αν αποφασίσεις!!

roxy μου πρώτον, βαθειές ανάσες. Ειναι πολλά τα κιλά και ότι και να κάνεις πρέπει να είσαι αφοσιωμένη.

Πάμε τώρα να σκεφτούμε λίγο. 516 άτομα λέει το κοντέρ εδώ και άλλα τόσα που μας διαβάζουν και ακολουθούν την Άτκινς σιωπηλώς, μαζί με αρκετά εκατομμύρια ανά τον κόσμο, δεν νομίζω να έχουν κανένα πρόβλημα υγείας. Μάλλον το ανάποδο.

Οι βιταμίνες είναι σε πληθώρα στον οργανισμό μας και μάλιστα στην καλύτερη μορφή για να απορροφηθούν. Τα φρούτα διαφέρουν από τα λαχανικά μόνο στο ότι περιέχουν και ζάχαρη, που ούτως ή άλλως είναι κακή για τον οργανισμό μας.

Ναι χάνεις πιο γρήγορα με την Άτκινς. Μόνο που η Άτκινς είναι τρόπος ζωής -το λέμε συνέχεια εδώ- και όχι δίαιτα. Αν κάνεις Άτκινς μόνο για να χάσεις βάρος και μετά επιστρέψεις στις κακές, βλαβερές συνήθειες θα ξαναπάρεις το βάρος σου και με το παραπάνω.

Στο κομμάτι με τις ιστορίες επιτυχίας υπάρχουν πολύ ωραίες ιστοριούλες -όλες αληθινές- που θα σου δώσουν μια πραγματική εικόνα για το τι μπορείς να πετύχεις με αυτή την διατροφή.

Οι δε εξετάσεις όπως λέει και το Εφάκι μας δείχνουν ταύρους, οπότε όπως καταλαβαίνεις αυτές δεν μπορούν να πουν ψέμματα.

Ωμως, εμείς εδώ -και το έχεις καταλάβει αυτό ήδη φαντάζομαι- δεν είμαστε πιεστικοί άνθρωποι. Αν κάνεις κάτι που δεν πιστεύεις, ότι και να είναι αυτό, θα αποτύχεις. Οπότε διάβασε, αποφάσισε, δοκίμασε και όταν είσαι έτοιμη εδώ είμαστε να σε βοηθήσουμε στην προσπάθειά σου.