ΘΕΜΑ: το ημερολογιο του μαυρου προβατου.

Οπως εχω γραψει και αλλου η δικη μου προσπαθεια με την Ατκινς απέτυχε παταγωδως αλλα εσεις εδω μεσα με οσα γραφετε μου ξαναδωσατε τη δυναμη να ξεκινησω απο την αρχη. Ειναι η πρωτη φορα που χαλαει κατι με τη διαιτα μου και εχω αυτη την ψυχολογια και αυτο γινεται χαρη σε εσας. Σας ευχαριστω πολυ.
Απο εδω και στο εξης θα γραφω κατα γραμμα τι τρωω καθε στιγμη γιατι μαλλον εκανα κατι λαθος και ας διαβασα το βιβλιο (ειμαι λιγο ξανθια ξερετε!)
Θα ηθελα τη συμβολη σας στη προσπαθεια μου μπας και δω ποτε τον εαυτο μου αδυνατο.

1 ελληνικο καφε με 3 ζαχαρινες (lidl) και 2 κουταλακια του γλυκου γαλα εβαπορε
2 αβγα βραστα
1 φραπε με 3 ζαχαρινες

σταμάτα τον καφέ ntrum

Συμφωνώ! ach
Η καφεϊνη έχει αποτελέσει τροχοπέδη για πολλούς!! yingpan
Πιες ντεκαφεϊνέ! Εγώ και σε φραπέ/νες και σε ελληνικό προτιμώ τον decaf!
Αν και οι 2 καφέδες είναι στο επιτρεπόμενο.... Δες πως θα πας με τους 2 ημερησίως και αν δεις ότι τρενάρει την απώλεια βάρους , σταμάτα τον!
Καλή συνέχεια!
Α!Τα αυγουλάκια , είναι οκ!
odluck odluck


Ξέχασα! Με τις 3 ζαχαρίνες τις Cologran? Τα μικρά τα δισκία? Και πώς σου βγαίνει ο καφές?? Εμένα ,για να μου βγει γλυκός πρέπει να λιώσω άπειρες μέσα!! Μήπως από ένα σημείο και μετά έχει αντίστροφο αποτέλεσμα?
rdthanx

τελος το καφεδακι...τσαι πρασινο κανει με τζινσενγκ?


για μεσημερι εφαγα σαλατα με μαρουλι μια ντοματα 2 ελιες τονο και ενα κομματι κασερι και λαδι.

1 κοκα ζερο



το καφεδακι ειναι αρκετα γλυκο με 3 ζαχαρινες κανονικες τα χαπακια

Σαλάτα ,μη φας άλλη το βράδυ....
Τουλάχιστον ο Άτκινς αναφέρει , πως αν φας μια μέτρια ντομάτα τότε ακόμα ένα φλυτζάνι σαλάτας είναι αρκετό.Οπότε με το μαρουλάκι είσαι τζετ!
Πράσινο τσάϊ καλό είναι νομίζω....Αν και αυτό έχει καφεϊνη.
Το τζίνσεγκ ,το έχει ερευνήσει η Marina..Κάπου εδώ μέσα είναι! Ψάξε ,γιατί δε θυμάμαι ...Δε μου έχει χρειαστεί !



Θα δοκιμάσω και με 3 ....Θα τα βάλω αφού κάνω τον καφέ...Αλλά κάνουν 10 ώρες να λιώσουν! ntrum ntrum

sitepoint_smilie_v1_2 tepoint_smilie_v1_2

meta έγραψε: memos έγραψε:
Έναν καφέ είπε ότι πίνει κ κατευθείαν "κόψε τον καφέ!". Ελληνικό κιολας! Πού να ταν και καπουτσίνο διπλό με σαντιγί! Ας μην είμαστε τόσο υποχόνδριοι πια. Κι όταν κάποιος ζητάει συμβουλή δεν σημαίνει ότι σίγουρα κάνει λάθος.
Μια χαρά είναι ο ένας ελληνικός την ημέρα meta. Συμφωνώ ότι η καφείνη σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να σε κολλήσει. Οπότε προσαρμόζεις η ίδια τα ροφήματά σου ανάλογα με τις ανάγκες σου.