Καλησπέρα Χρήστο και από μένα.
Δυστυχώς δεν ξέρω για τα αναψυκτικά που λες και για το κοτόπουλο με το κάρυ.
αυτό που ξέρω όμως και μπορώ να σε βοηθήσω είναι :
googlισέ το και βρες την διατροφική αξία του. Σίγουρα σε ολόκληρο το διαδίκτυο κάποιος θα το ξέρει. Επίσης, διάβασε την συσκευασία. ή δες τα συστατικά.
Βρες πόσους υδατάνθρακες έχει και υπολόγισε να μην περνάς τους 20 την ημέρα για την ενργοποίηση.
Απλά.
Τα κορίτσια παραπάνω σου δώσανε και κάποια σιτε με διατροφικούς πίνακες, σίγουρα κάτι θα βρεις εκεί μέσα να σε βοηθήσει.
Αν πάλι δεν βρείς τίποτα σχετικό, τότε η συμβουλή μου είναι να μην τα φας.
Κόψε τα αναψυκτικά αν δεν ξέρεις τι περιέχουν και πόσους υδ. και όσο για το κινέζικο, επέλεξε βραστά λαχανικά, μοσχαράκι σετσουάν (αν και δεν είμαι σίγουρη για την σάλτσα) και σίγουρα πάπια ψητή και φτερούγες κοτόπουλου. Σίγουρες επιλογές και ασφαλείς.
Αν πάλι δεν είσαι σίγουρος, επέλεξε άλλη κουζίνα.
Καλή συνέχεια.
Φιλιά
Αθηνά
