ΘΕΜΑ: τις συμβουλες σας παρακαλω

Καλημέρα! στην πρώτη φάση προσπάθησε να αποφύγεις το αλκοόλ. Τώρα τι να πιεις? κι εγώ ακόμα το ψάχνω!!! παίρνω κανένα perier και το αφήνω γιατί δεν μπορώ να το πιω με τπτ!!! Σε club... καμια coca cola light?
Πάντως στις επόμενες φάσεις εγώ έπινα ένα ποτηράκι λευκό ξηρό κρασί (έτσι σταμάτησα οτιδήποτε άλλο) μαζί με ξηρούς καρπούς και...ήμουν στα πλαίσια της δίαιτας!!!
Απλά τέλειοοοοοοοοοοοο!!!!

Κανονικά μόνο νερό,σόδα και αναψυκτικά τύπου zero.Οτιδήποτε άλλο απαγορεύεται.Και ενα ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ.Οπως ενα ποτηράκι κρασί,ή μια μπύρα amstel light ή pulse και αυτά σίγουρα θα σε καθυστερήσουν κάπως.

Efaki και Stardust σας ευχαριστώ πραγματικά πολύ! και μου απαντήσατε και το κάνατε αμέσως! να είστε καλά!!

Stardust έγραψε: Kοριτσια μου να το διευκρινησουμε λιγο αυτο?
Εγω πινω το πολυ 2 γαλλικους τη μερα σκετους με 1 μεριδα γαλατακι στον καθεναν ειναι λαθος?
Νομιζα οτι μετραμε υδατανθρακες και εφοσον ειμασταν κατω απο 20 ειναι οκ..κανω λαθος?

Και κατι αλλο, υπαρχει αλλος τροπος να καταλαβουμε αν ειμαστε σε κετωση εκτος του Ketostix που αναφερεται?
Ειναι απαραιτητο?Ποια ειναι ακριβως η χρηση του?

Ευχαριστω παρα πολυ εχω μπολικα κιλα να χασω οπως εχω ξαναανφερει και προσπαθω παραα πολυ.
Καθε συμβουλη ευπροσδεκτη

Εφοσον εισαι κατω απο 20, εισαι Ο.Κ.
Οσο για την κετωση, μπορεις να το καταλαβεις, α) απο την συχνοουρια, β) απο την αναπνοη σου (ισως και να μυριζει) γ) απο τα ουρα σου (ισως να μυριζουν κι αυτα). Το ketostix, εγω προσωπικα το μισησα, γιατι με εβγαζε μονιμως πολυ-πολυ χαμηλη κετωση. Παρ'ολα αυτα, εγω συνεχιζα να χανω κανονικα.

Σου προτείνω να πίνεις το πολύ εναν καφέ την ημέρα σκέτο με λίγη κρέμα γάλακτος μέσα!!!
Ουτε καν με σουκραλόζη!Αυτό αν θες να έχεις γρήγορα αποτελέσματα!
Αν θες να πας με αργά αλλά σταθερα βήματα βάζε σουκραλόζη και λίγο γάλα!