ΘΕΜΑ: διαιτα Ατκινς

Γειά σου thalia, καλώς ήρθες sitepoint_smilie_v1_2 tepoint_smilie_v1_2
Νομίζω ότι αφού δεν ξεπέρασες τους 20 δεν πειράζει. Θα σου τα πούνε και οι άλλοι βέβαια που είναι παλαιότεροι μιας κι εγώ ξεκίνησα μαζί σου προχθές.
Καλή μας επιτυχία!! odluck odluck odluck odluck odluck odluck ap ap ap ap ap

Είσαι μια χαρά με το ψωμί, εφόσον δεν ξεπέρασες τους 20. Όμως 9 για μια φετούλα; Πωπωπω...

Σας ευχαριστώ για την άμεση απάντηση σας.

Καλοσώρισες

Ο τίτλος σου είναι λανθασμένος…το πιο σωστό είναι ή διατροφή χαμηλών υδατανθράκων ή διατροφική προσέγγιση atkins…αν το δεις σαν δίαιτα είναι λανθασμένο......η άποψη μου στην πρώτη φάση είναι πως δεν πρέπει να αγγίζεις αλεύρι και ζάχαρη....αν θέλεις να κάνεις παρασπονδία φάε μισό μήλο, μισό γιαούρτι με ξηρούς καρπούς κτλ...το πρόβλημα με το ψωμί είναι πως ο οργανισμός λαμβάνει απότομα τους υδατάνθρακες με τα γνωστά αποτελέσματα

συγνώμη για την λαθος ονομασια του θεματος(αρχαρια). εχω κοψει τελιως το ψωμι, δεν τρωω καθολου ζαχαρη, ποτε πανω απο 15γρ υδατ. γυμναζομαι καθημερινα και εχω δει μεγαλη διαφορα ογκου(κιλων οχι ). Θελω όμως να ρωτησω κατι. Δεν ειμαι φιλος με τα πρωινα και τα ενδιαμεσα και τρωω 2 γευματα ημερισιως και 1,5 με 2 λιτρα νερο, πειραζει? (ετσι ειμαι γενικα). Χορταινω πολυ ευκολα με αυτα τα δυο γευματα .(κανονικες ποσοτητες προς το λιγοτερο). Αν κανω κατι λαθος παρακαλω πειτε μου.

Ούτε εγώ ήμουν φίλους των πρωινών και των ενδιάμεσων πριν να ξεκινήσω αλλά έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό και ενδιάμεσα γεύματα (σνακ) καταναλώνουν μικρότερα και πιο προσεγμένα σε ποιότητα κυρίως γεύματα. Επίσης διατηρούν συνεχώς το μεταβολισμό τους σε υψηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια της ημέρα, συμβάλλοντας έτσι στην αύξηση των καύσεων τους.(γίνεται αναφορά και σε όλα τα βιβλία του Άτκινς)