ΘΕΜΑ: Αν όμως είσαι αδύνατος και δε θέλεις να χάσεις κιλά???

Geia sas
tuxaia vrika auto to site kai i alitheia einai oti exete polles kai kales kata ti gnomi mou plirofories. Ti diatrofi auti den tin eixa ksanaakousei. Alla tha thela na tin dokimaso....oxi omos gia na xaso kila.....Mono lipos thelo na xaso.......To thema einai to eksis:
Panta imoun polu adunati (tora exo upsos 1.73 varos 53 kila) Pote den zugistika oute pou iksera poio fagito exei poses thermides. Etroga oti ithela opote ithela. (nai etsi gennithika!) Episis epeidi pote den mou arese pou eimai toso adunati ithela panta na paro kila kai etroga afova (kai se megales posotites udatanthrakes) epitides gia na paxuno---fusika den paxaina! Ok omos eimai pia 30 xronon den kano kalo ston eauto mou pou troo oti na nai. Kai to asximo einai oti (logo ilikias kai episis poso pia na anteksei to soma mou) ta teleutaia xronia oi udatanthrakes exoun ginei kytaritida kai lipos pou exei katsei se podia, koilia klp klp.
Opote i erotisi mou einai pos na akolouthiso ti diatrofi auti an arxizo na xano kila ???!!(katalavainetai oti tha exo thema an peso kato apo ta 53 kila!!!) Apo tin alli omos kapos prepei na fugei auto to lipos giati pragmatika einai anousio kai den me deixnei pio paxia sto sunolo, mono kako kanei stin ugeia mou.....

Καλημέρα Judy!

Χαίρομαι που το βλέπεις ως θέμα υγείας γιατί αυτό είναι πρώτα από όλα...

Λοιπόν η περίπτωσή σου είναι απλούστατη. Τρως όσες θερμίδες θες, απλά κόβεις τους υδατάνθρακες. Έτσι δεν θα χάσεις βάρος, βασικά το λίπος θα αρχίσει να εξαφανίζεται και θα αντικατασταθεί με μυες. Δεν θα γίνεις σουγκλάκος, μην ανησυχείς.

Ουσιαστικά κάτι παρόμοιο κάνω και εγώ για χρόνια, μια και πάντα προσέχω τους υδατάνθρακες, αλλά θερμίδες κόβω όποτε το θυμάμαι.

Για να μην μπερδευτείς η Άτκινς είναι πρώτα τρόπος ζωής και μετά δίαιτα. Απλά ως δίαιτα μπορείς να τρως περισσότερες θερμίδες από ότι σε μια κλασσική δίαιτα και να συνεχίζεις να χάνεις, επειδή ο οργανισμός κάνει αντικαταστάσεις λίπους με μύες και κατά συνέπεια αυξάνεις τις καύσεις σου συν το ότι λόγω των τροφών που τρως αισθάνεσαι γρηγορότερα και για μεγαλύτερο διάστημα χορτάτη. :wink: