ΘΕΜΑ: Πονοκέφαλος και μυικοι πονοι

ειχα διαβασει σε αλλο thread οτι οι πονοκεφαλοι ειναι φυσιολογικοι λογω ελλειψης υδ/κων. Αλλα σημερα (1 βδομαδα στην ατκινς) μου ποναει ολο το σωμα. Δεν εχω αλλαξει ρουτινα, στρωμα, συνηθειες, ουτε εκανα γυμναστικη. Μονη αλλαγη ειναι η διατροφη μου. Το εχει παρατηρησει κανεις αλλος; ειναι συνηθισμενο/αναμενομενο?

kostasm κι εγώ το παθαίνω αυτό. Λογικά είναι της κέτωσης. Προσπαθώ να κάνω κάποιες μέρες γυμναστική και δεν μπορώ να κουνηθώ νιώθω πόνο, κούραση, ατονία... Με την διατροφή πως τα πάς; έχεις χάσει καθόλου?

Μπα. Ειμαι στην 8η μερα και εχω χασει 1 κιλο τις πρωτες 4 και μετα μόλις 100 γρ στις επομενες 4... εχει αρχισει να με εκνευριζει. Θα το παλεψω μεχρι τελους παντως ωστε να ξερω αν αυτη η διαιτα κανει για μενα ή όχι...

παιδιά, είναι η λεγόμενη "γρίπη άτκινς". ο οργανισμός "ζητάει" μ'αυτόν τον τρόπο τον υδατάνθρακα που του λείπει. υποχωρεί συνήθως μετά τις 10 μέρες. κάνουν πολύ καλό οι ζωμοί-οτιδήποτε, ακόμα και από κύβο. κόβουν και την όρεξη...

Ακριβώς! Για αυτό λέμε πως οι πρώτες 2 εβδομάδες στην Άτκινς είναι και οι πιο σημαντικές! όχι τόσο για να μάθουμε να τρώμε, όσο για να μάθει το σώμα να επεξεργάζεται.