ΘΕΜΑ: Το παω σωστα?

Λοιπον οπως προειπα ειμαι καινουργια και ετσι θα σας ζαλισω λιγο! Η Ελσα πολ ευγενικα με καλυψε με την απαντηση για τις πρωτεινες και τις υπερβολες, αλλα τωρα θα ηθελα να σας γραψω τι τρωω για να ειμαι σιγουρηΛοιπον. Πρωινο¨

2 αυγα ομελεττα η βραστα με μια φετα γκουντα 2,6 υδατ9το τυρι εννοω) Μεσημεριανο ενα μπωλ σαλατα με μαρουλι μιση ντοματα μισο αγγουρακι λιγο πιπερια 1 κουταλια μαγιονεζα και μιση μουσταρδα και η μπριζολα χοιρινη η κοτοπουλο μπουτι η τονο. Τα ιδια τρωω και το βραδυ το απογευμα αν πεινασω 1 φετα ζαμπον με τυρι κρεμα 2,7 υδαταν. Τι λετε? Ειμαι στην πρωτη εβδομαδα... οκ? Α ειμαι 50 χρονων 82 κιλα τα τελευταια 4 χρονια ημουν γυρς στα 70 και εκει θελω να ξαναπαω

Καλά τα πάς. μόνο μην τρως πολλή μουσταρδα και μαγιονεζα τουλάχιστον τις πρωτες μερες λόγω αλατιού. Κανούν κατακράτηση σε πολλούς.

ένας-ένας οι παλιοί εμφανίζονται σιγά σιγά!!!!!πολύ χαίρομαι σοκολατένια για το come-back! στην αρχή, τα δικά σου ποστ, καθώς και της λιάνας και του christinaki89, πραγματικά με βοήθησαν πολύ!

όσο για το νέο μέλος, καλά τα πας, αλλά είπαμε να τρως λίγο, όχι να λιμοκτονείς! προσπάθησε να "πιάνεις<' τους 20υδ/κες την ημέρα, αλλιώς θα πεινάσεις και θα βαρεθείς πολύ γρήγορα!

Δεν σας ξέχασα ποτέ! Απλά ειμαι αδύνατη πια απο τότε που έχασα τα κιλά (πάνε πολλά χρόνια πλέον!!) και δεν με απασχολούν θεματα διατροφής σοβαρα. Όσες φορές παραεφαγα αυτα τα χρόνια και εβαζα 2-3 κιλά, πάντα με ατκινς τα έχανα! Δεν υπάρχει τιποτα καλύτερο!!! Πας στην ταβερνα, σκας στα κοψιδια και τις σαλάτες και κανείς διαιτα!!!

ώστε τα διατηρείς ε? και απότι θυμάμαι έχασες και παραπάνω από τα κιλα του στόχου σου! είσαι έμπνευση

Ειχα χάσει σύνολο 32 κιλά! Ειχα γινει ομως πολλή αδύνατη και αποφάσισα να βαλω λιγα! Τωρα ειμαι 60 κιλά, καλό ειμαι ,δεν μου πάει και το πολύ κοκαλιαρικο!