ΘΕΜΑ: Καινουργια στην Ατκινς

όχι δεν ισχύει-στο βιβλίο λέει ότι επιτρέπεται, μέχρι 2Κ ημερησίως βέβαια. και γω το έτρωγα από την πρώτη στιγμή, δε δημιουργεί πρόβλημα!

μόνο πρόσεχε τη μάρκα-κάποια έχουν υπερβολικούς υδ/κες!

Εγώ έτρωγα από την πρώτη στιγμή ταχίνι αλλά όχι κάθε μέρα. Παίρνω ένα από τα lidl που έχει 1,9 υδατάνθρακες στα 100 γρ αν θυμάμαι καλά. Πρόσεχε όμως γιατί έχει πολλές θερμίδες!!!
Έέχετε καμιά ιδέα για παγωτάκι τώρα που ζεσταίνει ο καιρός?

Ααα τελεια τοτε.
Κ γω αυτο απο τα λιντλ παιρνω 'γλυκανθη' λεγεται.
Για παγωτο δε ξερω σαν καινουργια που ειμαι.κατι θα σκαρφιστουμε ομως...

Να σας πω ξεκινησα πιλατες.δυο φορες τη βδομαδα.βοηθαει καθολου στη καυση λιπους;;; και τις αλλες μερες κανω περπατημα.μερα παρα μερα..

Αν δεν ξεφεύγεις σε συνολικές θερμίδες μέσα στην μέρα, είσαι οκ!

Marilou ότι άσκηση και να κάνεις θα βοηθήσει παρά να κάθεσαι στον καναπέ! Εγώ κάνω 3-4 φορές την εβδομάδα σπίτι γυμναστική από διάφορα βιντεάκια στο youtube και έχω πάρει και βαράκια για ασκήσεις. Έχω παρατηρήσει το σώμα μου να διαμορφώνεται προς το καλύτερο... Δεν έχω χρόνο να πηγαίνω γυμναστήριο, αν και θα ήθελα πολύ!!