ΘΕΜΑ: Στην πρωτη φαση μπορω να τρωω γιαουρτι;....

Ειμαι καινουργεια οποτε βρισκομαι στην πρωτη φαση! εχασα 2,5 kgr αλλα μεχρι εκει και εχουν περασει 10 μερες
εχω αγχοθει πολυ!!!......το γιαουρτι το τρωμε στην πρωτη φαση ;τα αλλαντικα;
επησης αν κολησουμε στα κιλα που χανουμε τι κανουμε;

είναι πραγματικά νωρίς να μιλάς για κόλλημα! απλά έχασες το νερό που φεύγει πιο εύκολα και τώρα αρχίζεις να καις λίπος! γιαούρτι σύμφωνα με το βιβλίο, όχι δεν επιτρέπεται για τις δυο πρώτες εβδομάδες τουλάχιστον. και τα αλλαντικά με μέτρο, γιατί έχουν πολύ αλάτι και πιθανόν να "κολλήσουν"τη ζυγαριά σου. ελπίζω να βοήθησα καπως,

επίσηςδεν χάνουν όλοι το ίδιο-εγω τον πρώτο μήνα που όλοι χάνουν αρκετά, έχασα μόλις 4 κιλά και κάτι...εξαρτάται από το μεταβολισμό, την ηλικία κλπ.