ΘΕΜΑ: Πόσους Υδατάνθρακες έχει;

Στο θέμα αυτό μπορούμε να καταγράφουμε, υπολογίζουμε, πληροφορούμε και πληροφορούμαστε για την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που έχουν διάφορες τροφές.

Παραθέτω, χρησιμότατο διαδικτυακό εργαλείο:

www.fatsecret.com/calories-nutrition/

Μήπως ξέρετε πόσους υδατάνθρακες έχει το σπανάκι το μπρόκολο και το κουνουπίδι στα 100gr?
Σε διάφορα site έχω βρει διαφορετικές ποσότητες και έχω μπερδευτεί! Ποιο να εμπιστευτώ?

στο βιβλίο έχει υδ/κες ανά μισό φλ. μαγειρεμένου λαχανικού-όχι με γραμμάρια, αλλά θα κάνεις τη δουλειά σου. λοιπόν έχουμε και λέμε: κουνουπίδι 0,9γρ, μπρόκολο 1,8γρ και σπανάκι 2,2.

Tο κακό είναι ότι διαφέρουν τα φλιτζάνια.... όπως και να 'χει σ' ευχαριστώ πολύ elsa!!

δεν έχει τόσο σημασία μωρέ, σιγά! να χεις μια κούπα του καφέ- την κλασσική- γι αυτή τη δουλειά και όλα οκ. κανείς δεν πάχυνε από λάθος μέτρηση μπρόκολου, πίστεψέ με!!!