ΘΕΜΑ: φρυγανιες elite classic με αλευρι σιτου και σικαλη

ολικης αλεσης .οι δυο 10,4 υδατανθρακες αρα η μια 5,2.δεν εναι και ασχημα πιστευω για μια φρυγανιτσα στην εσχατη λιγουρα.απο τη δευτερη φαση και μετα.πειτε και εσεις ως πιο εμπειροι

Όχι στην α' φάση. Μετά, φάε μία, αλλά προσοχή! Συνήθως κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο μία!

όντως έτσι είναι...... εγώ τα έκοψα γιατί δεν μπορούσα να
αρκεστώ στο ένα παξιμάδι έπερνα τα krispies χωρίς ζάχαρη τα πολύσπορα τέλος πάντως τα έκοψα και ησύχασα σε κολάζουν
τα άτιμα!

προς το παρον δεν εχω φαει παραπανω απο μια.ελπιζω να μην υποπεσω σε σφαλμα να ρωτησω και κατι αλλο,βρηκα καποιες σοκολατες με μαλτιλολη αντι για ζαχαρη.ειναι οκ για τη διαιτα μας?

άκου να δεις τι έχει γίνει τώρα εγώ τον χειμώνα έβρισκα
στο σούπερ μαρκετ σοκολάτες με μαλτιτόλη και τις αγόραζα
γιατί έιχαν λίγους υδατάνθρακες με αφορμή το ερώτημα σου
έψαξα στο google για την μαλτιτόλη και βρήκα το εξής

Έχει τη γεύση και την υφή της ζάχαρης.
Έχει το πολύ 2,1 θερμίδες ανά γραμμάριο
Δεν ευνοεί την τερηδόνα στα δόντια
Δεν αυξάνει την γλυκόζη του αίματος ή τα επίπεδα της ινσουλίνης
Χρησιμοποιείτε σε πολλά τρόφιμα και φαρμακευτικά προϊόντα.
Συνδυάζεται με άλλα γλυκαντικά.

Η Μαλτιτόλη είναι γλυκαντικό μέσο χαμηλών θερμίδων που παράγεται από την μαλτόζη, (προϊόν του αμύλου), με βάση το καλαμπόκι. Έχει την γεύση και την λειτουργικότητα της ζάχαρης, παράγοντες που την καθιστούν επωφελή για διαβητικά άτομα, καθώς και εκείνους που ακολουθούν δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων.

Περιέχει άμυλο λοιπόν και εγώ φέτος θα τις μειώσω παααρα
πολύ. Κανένα κομματάκι που και που. Όποιος γνωρίζει παραπάνω
ας μας διαφωτίσει.

To κακο με τη μαλιτολη ειναι οτι ειναι οτι ναι μεν εχει λιγοτερους υδατ. απο τη ζαχαρη αλλα επηρεαζει την γλυκοζη στο αιμα κατα το μισο απ'οτι η ζαχαρη .Δηλαδη δυο κομματακια σοκολατας με μαλιτολη ειναι σα να τρως ενα κομματι κανονικης σοκολατας με ζαχαρη.Καλυτερα να προτιμαμε αλλα γλυκαντικα οπως η σουκραλοζη.