ΘΕΜΑ: Paleo Diet!

Διαβαστε την παρακατω διαιτα και πειτε μου αν σας θυμιζει κατι.....

Παλαιολιθική δίαιτα! What? Πρόκειται για έναν τρόπο ζωής που εμπνέεται από την εποχή που οι άνθρωποι ζούσαν ακόμη στις σπηλιές. Ναι, ναι! Και οι εμπνευστές της υποστηρίζουν πως εκείνη η διατροφή ήταν που έδινε όμορφο σώμα, αδύνατο κορμί και υγεία στους ανθρώπους εκείνης της εποχής.

Η Paleo Diet κάνει θραύση στην Αμερική και στο όνομά της ορκίζονται ήδη εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι σε όλον τον κόσμο. Μάλιστα η Megan Fox, γνωστή για την εμμονή της με τις Fad Diets και τους ευφάνταστους τρόπους διατροφής, τη λατρεύει και προσπαθεί να την ακολουθεί. Μάλιστα οι μαρτυρίες αναφέρουν πως η διατροφή του παλαιολιθικού ανθρώπου μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις εως και 10 κιλά σε 6 εβδομάδες.

Τι περιλαμβάνει όμως μια τέτοια διατροφή; Πώς μπορείς να την ακολουθήσεις για να χάσεις κιλά; Είναι ασφαλής και υγιεινός τρόπος διατροφής; Τι λέει ο διαιτολόγος;

Επιστροφή στη φύση...
Η όλη ουσία της δίαιτας είναι να προτιμάς φυσικές τροφές που σου προσφέρουν υγεία και τέλεια φυσική κατάσταση και όχι επεξεργασμένες και τροφές που δεν... "προορίζονταν" για το ανθρώπινο είδος. Το ανθρώπινο σώμα εξελίχθηκε ανά τους αιώνες με τα τρόφιμα που έβρισκε σε αφθονία στη φύση: Κρέας, ψάρια, λαχανικά, άγρια φρούτα, αυγά και κάποιοι καρποί. Τα πράγματα άλλαξαν όταν βάλαμε επεξεργασμένες -μη φυσικές τροφές στη διατροφή μας.

Οι εμπνευστές της διατροφής του "Ανθρώπου των Σπηλαίων" υποστηρίζουν πως τα γονίδια και η φυσιολογία μας εξελίχθηκαν με συγκεκριμένη διατροφή, στην οποία είναι και πιο συνηθισμένα.

Τι περιλαμβάνει αυτή η paleo-διατροφή;
1. Όλο το φάσμα των ζωικών τροφών (μοσχάρι, ψάρι, οστρακοειδή, πουλερικά, χοιρινό.


www.tlife.gr/Article/HEALTHANDFITNESS-diet%20/0-80-32554.html

Η δίαιτα 'Ατκινς βαφτισμένη με άλλο όνομα! Να πως μπορεί να γίνει η Άτκινς αποδεκτή και να σταματήσουν να τη βρίζουν τόσοι και τόσοι διατροφολόγοι...

Ναι αν πεις οτι κανεις Plaiodiet εισαι μια χαρα. Η συγκεκριμενη διαιτα τι μας λεει?Οτι πρεπει να γυριζουμε στη διατροφη που καναν οταν δεν ειχε βγει επεξεργασμενο(δηλαδη υδατανθρακες).Απολυτα σωστη η φιλοσοφια της, απλα ειναι η Ατκινς με αλλη ονομασια!

Βασικά δεν είναι ακριβώς έτσι, αυτή είναι modified version. Στην κανονική εκδοχή της Πάλεο δεν τρως αλλαντικά, ζαχαρίνες, σοκολάτες, κεκάκια, μπάρες, τίποτα μα τίποτα επεξεργασμένο, μόνο απλές καθαρές τροφές, βιολογικής προέλευσης κατά προτίμηση ή ακόμα καλύτερα από τον κήπο σου. Επίσης πολλοί Paleo dieters τρώνε τα πάντα ωμά (όπως έκανε ο ανθρωπος των σπηλαίων) ή ψημένα στη φωτιά (κάρβουνα, όχι φούρνο, όχι μικροκύματα). Τη θεωρώ πολύ τραβηγμένη για τα γούστα μου!

Οκ μπορει να μη τρωνε αυτα που τρωμε εμεις (γλυκακια,σοκολατες,ζαχαρινες) λα η βασικη φιλοσοφια της ειναι ιδια με την ατκις.

Σχεδόν ίδια είναι και νομίζω πιο δύσκολη σε σχέση με την άτκινς. Με την Paleodiet στερείσαι τα γλυκά και πιστεύω πως αν τη σταματησει κανείς είναι πιο πιθανό να πέσει με τα μούτρα και να ξαναπαχύνει... Η γνώμη μου: Άντκινς και πάλι Άτκινς!!