ΘΕΜΑ: πρωινό!!!

καλησπέρα παιδιά κ χρόνια πολλά!!θέλω να ξεκινήσω την διατροφή κ έχω μια απορία αν μπορείτε να μου λύσετε!!τι μπορώ να φάω για πρωινό???

Καλώς ήρθες!
Το πρωινό τις πρώτες δύο βδομάδες είναι λίγο μανίκι.Γιατί πρέπει να συνηθίσεις απο κει που χλαπάκιαζες τυροπιτοειδη,ψωμιά και κρουασάν σε αυγουλάκια,τυρι,γαλοπουλα.Ψάξε λίγο παλαιότερα πόστς και θα βρείς ιδέες.Μετά τις πρώτες δυο βδομάδες έχεις αρκετες επιλογές...όπως ψωμί απο ταχίνι,καποια low carb φρυγανιά,ξηρους καρπους,μπάρα ατκινς,σοκολάτα, χωρις ζαχαρη εννοειται.Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να τρώς αυγα, διαφορετικά κάθε μέρα ωστε να μη τα βαρεθείς.Κάπου ειχα δει και για ομελετα με κανελλα και ζαχαρίνη, δε την εχω δοκιμάσει.

Καλημέρα erleni εγώ από την αρχή και μέχρι και τώρα τρώω μια σκανδιναβική φρυγανιά με 10γρ. βούτυρο φρέσκο.
Πότε δεν θα μπορούσα να φάω για πρωινό αυγά ούτε τηγανιτά ούτε βραστά με τυριά και μπέικον.
Η σκανδιναβική φρυγανιά έμενα προσωπικά δεν με κόλλησε ίσα ίσα με βοηθάει πολύ.
Θα ακούσεις όμως και αντίθετες απόψεις.
Ξεκινώντας θα πειραματιστείς και εσύ και θα δεις που θα βρεις την λύση για τα πρωινά σου!!

Εγώ στην αρχή έτρωγα ένα αβγό βραστό μετά το βαρέθηκα κάθε μέρα και τώρα ανάλογα με την όρεξη μου. Θα φάω σκανδιναβική φρυγανιά με τυρι philadelfeia ή 2 φέτες ζαμπονάκι με λίγη φέτα ή λίγο φυστικοβούτυρο ή μια ομέλετα γρήγορη ή ενα κομματι κολοκυθόπιτα ΑΤΚΙΝΣ έχουμε πάρα πολλές επιλογές πραγματικά.
Τι έγινε την ξεκίνησες? Καλή επιτυχία.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΣΚΑΝΔΙΝΑΒΙΚΗ ΦΡΥΓΑΝΙΑ;

Ειναι αυτη

Θα τη βρεις στα μεγαλα σουπερ σιγουρα,πχ σε μεγαλο Καρφουρ.