ΘΕΜΑ: Πάμε πάλι από την αρχή....

καλή δύναμη και εγώ ένα πράγμα έχω καταλάβει.......μάθε τη διατροφή, κατανόησέ την, διάβασέ την, ξαναδιάβασέ την,θεώρησε κάθε ΜΗ και κάθε ΠΡΕΠΕΙ της σημαντικό,και μετά απλά κάνε το..... όποτε έχω κάνει "τα δικά μου" σε αυτή τη διατροφή η ζυγαριά κόλλησε! Eιδικά αν όπως λες γυμνάζεσαι.... εγώ όταν πηγαίνω γυμναστήριο μαζί με άτκινς, επιστρέφω ένα κιλό κάτω! good luck!

έχεις δίκιο dwra μου. όλα αυτά τα "μη" και τα "πρέπει" (σε κάθε διατροφή και δίαιτα) συντάσσονται πάντα για κάποιο λόγο τελικά. τίποτα δεν είναι τυχαίο.

Ephoebe αν καταλαβα καλα κοριτσι μου εισαι 50 κιλα?Μηπως και αντιστεκετε ο οργανισμος σου ...γιατι το βαρος σου ειναι κανονικο?Γιατι απο οτι διαβασα η μινι ηταν σχεδον 90 κιλα και μετα απο αγωνα εχασε τα κιλακια της....μια χαρα ειναι τα κιλακια σου.....εισαι και γυμνασμενη μια κουκλαρα θα εισαι...

Χα χα! Σ´ ευχαριστώ κουκλίτσα μου. Ίσως έπρεπε να διευκρινίσω πρώτον πως το τικεράκι είναι παλιό, είμαι 51 κιλά και δεύτερον πως πλέον στόχος μου δεν είναι τα 45 κιλά αλλά η διαφορά που θέλω να δω στο σώμα μου. Ακόμα 1-2 κιλά να είναι αυτά, αν είναι λίπος θα φανεί διαφορά. Άλλωστε είμαι και κοντούλα, 1.58, και δεν μου πάνε τα παραπάνω κιλά. Αυτό όμως που με ενοχλεί περισσότερο από όλα είναι η κατακράτηση υγρών (το προσωπάκι μου έχει γίνει σαν φεγγαράκι ολόγιωμο) και η εξάρτηση από τους υδ/κες. Ειδικά σε αυτή την τελευταία είχα δει μεγάλη διαφορά με την Άτκινς. Ο λόγος που δεν δούλεψε, πιστεύω, ήταν οι παρερμηνείες που έκανα (και ήταν αρκετές) και ορισμένα πράγματα που με κολλούσαν είτε γιατί ο οργανισμός μου δεν τα σήκωνε είτε γιατί τελικά παραμαζαεύονταν θερμίδες και μηδέν το αποτέλεσμα. Αυτή τη φορά θέλω να συγκεντρωθώ σε πιο σωστά πράγματα και πλέον βλέπω την όλη έννοια του αδυνατίσματος και της διατροφής διαφορετικά.

Μια χαρα μου φαινεται εμενα προσωπικα το υψος και τα κιλα σου!Γιατι δε το χαιρεσαι και χαλας την ψυχολογια σου?

και εγω θα συμφωνησω με το χριστινακι....50 κιλα για 1.58 ειναι σουπερ....Τωρα αν εσυ θες την λεπτομερεια που κανει την διαφορα ειναι αλλο θεμα.....Αλλα νομιζω οτι αδικεις τον εαυτο σου.....
Εγω ειμαι 1.74 και καποτε που ημουν 67 ημουν κορμαρα, φοραγα 28 νουμερο παντελονι η μιντιουμ στα υπολοιπα και πιστευω πως για το 1.74 θεωρουμουν αδυνατη...και ναι δεν φαινοντα οι κοιλιακοι μου παρολο που το σωμα μου ηταν γυμνασμενο..δεν πιστευω οτι ολα τα κορμια εχουν τις ιδιες δυνατοτητες....
Χαλαρωσε και να χαιρεσαι αυτο το ομορφο κορμι που εχεις....και εμενα τοτε ολα μου εφταιγαν....περασαν χρονια να καταλαβω οτι ημουν απλα υπερβολικη.