ΘΕΜΑ: Ειναι σωστη αυτη η διατροφη για την πρωτη φαση???

Πρωινο:ενα ψωμακι με 1 υδατανθρακα το καθενα(συνταγη απο εδω) με μια φετα ζαμπον και πρασινο τσαι
Μεσημεριανο:κοτοπουλο ή μπιφτεκι ή ψαρι ψητο με βραστα κολοκυθακια ή μαρουλι ή λαχανο
Απογευματινο:μια κουπα πρασινο τσαι
Βραδυνο:ομελετα με δυο αυγα και μια φετα κασερι!!!

Ειναι ενδεικτικο αλλα ειναι σωστο????

μια χαρα σε βρησκω με τις ταπεινες μου γνωσεις....καλη επιτυχια,

Ευχαριστω πολυυυυυυυυυ!!!!!!!!

Φροντισε μονο να "βοσκεις" ικανοποιητικα -σαλατα εννοω, σε ποσοτητα που δινει μεχρι 12-14 υδατ τη μερα, κοιτα στον καταλογο μας για ειδος κ ποσοτητα - ειναι απαραιτητες κ για τα στοιχεια που δινουν (βιταμινες, μεταλλα, ιχνοστοιχεια, φυλλικο) κ φυσικα ινες για την σωστη λειτουργια του εντερου.. κ μην ξεχνας οτι, στην αρχη τουλαχιστον, συνηθως ειναι αναγκαιο καποια πολυβιταμινη..
Βασικοι κανονες επισης ειναι: -Να μην πειναμε -οχι πολλες ωρες νηστικοι- Νωρις το βραδυνο -Στην αρχη οσο πιο απλα γευματα μπορουμε κ μετα αν πρσθετουμε κατι, με μετρο (ενα -ενα) για να μπορουμε να ελεγχουμε αν μας κολλαει..κ -Αρκετο, ως πολυ νερο..
Καλη μας συνεχεια..