ΘΕΜΑ: Τι τρώμε στην πρώτη φάση της Δίαιτας Ατκινς;

pkar έγραψε:
κι εγω καπου εκει προσπαθω να μενω...εχω χασει 3 κιλα σε εναν μηνα κ ειμαι πολυ ευχαριστημενη με δεδομενο οτι αυτα τα κιλα ειχα προσπαθησει ΠΑΡΑ πολυ καιρο να τα χασω με αλλες διαιτες κ δεν γινονταν τιποτα....με αποτελεσμα να γινουν τα νευρα μου τσαταλια...συνεχιζουμε λοιπον

Πρωινο:ομελεττα κ ενα αγγουρακι.
Σνακ:φραπε με κακαο
Μεσημερι:ψαρι φιλλετο κ σαλατα πρασινη
σνακ:1 φεττα τυρι
βραδυ:1 αυγο και 7 τρουφακια που εφτιαξα με φρεσκα κρεμα βοτυρο κακαο κ ινδοκαρυδο.

Πρωινο: 2 αυγα ομελετα κ καφες
Μεσημεριανο:2 μελιτζανες παππουτσακια κ λιγο αγγουρι
Βραδυνο: συκωτι κ λιγο αγγουρι
2 κουτακια coca cola light κ 1 φραπε

πρςινο:νερο κακαο φρεσκα κρεμα.
σνακ:2 τετραγωνακια σοκολατα γιωτης
μεσημερι 3 αυγα και μαγιονεζα
σνακ:ι φραπε με κακαο
βραδυ:αφελια ,ταχινη,πρασινη σαλατα.6 ελιες.1 μικρο λουκανικο
σνακ:λιγη αναροκρεμα με γλυκαντικο

Πρωινο.κρεμα νερο κακαο
μεσημερι.σουβλα,σαλιγκαρια,ελιες,σαλατα πρασινη.
σνακ.φραπε με κακαο.λιγη σοκολατα γιωτης
βραδυ.πιτσουλλα σε 2 φρυγανιες ατκινς κ αγγουρακι.

Πρωινό: 2 αυγά με μπέικον,μανιτάρια,πιπεριές,τσένταρ και βούτυρο, τηγανητά.Φραπέ σκέτο.
Δεκατιανό:λίγο αγγούρι
Μεσημεριανο: Γαλοπούλα στην γάστρα, σαλάτα με κολοκυθακι βραστό,κουνουπίδι βραστό,ντομάτα,αγγούρι,λάδι και μαγιονέζα (μου αρέσουν οι πολύχρωμες σαλάτες)
Απογευματινό: Γλυκάκι ζελέ με μόρφατ(2 κομμάτια).Φραπέ σκέτο.
Βραδινό: Εμμενταλ,σαλάμι αέρος,κολοκυθάκι βραστό,αγγουράκι.

Αυτά για σήμερα!!
Αύριο βλέπουμε!