ΘΕΜΑ: Απλές τροφές που βοηθάνε στην καύση του λίπους

1.Θερμογενετικά
πιπεριές
σκόρδο
κρεμμύδια
κακάο
ψαχνό πουλερικών
άπαχο κόκκινο κρέας
πράσινο τσάι
ελληνικος καφές
ψάρια
πιπέρι
κάρυ
τσίλι
2.Λιποτροπικά
λαχανικά
άψητοι ξηροί καρποί
φρούτα
καρύδια
γαλακτοκομικά 0%
προϊόντα σουσαμιού
λιπαρά ψάρια
3.Αναστολείς απορρόφησης
Κατανάλωση πρό των γευμάτων:
ινώδη λαχανικά
πίτουρο βρώμης
μήλα με τη φλούδα
λιναρόσπορος
μισή φέτα πιτυρούχου ψωμιού με λίγες σταγόνες ελαιόλαδο