ΘΕΜΑ: Τα πολυτιμα φωτα σας!!

Καλησπερα και απο μενα ομολογω οτι ειμαι πολυ ενθουσιασμενη και θελω να ξεκινησω την διαιτα Ατκινς αυριο κιολας αλλα ειμαι εντελως ασχετη και θα ηθελα την υπομονη σας γιατι εχω αρκετες αποριες..Ξεκινωντας εγω αυριο το πρωι που θα σηκωθω πινω καφε πολυ γλυκο που απο οτι καταλαβα μπορω να αντικαταστησω τη ζαχαρη με υποκαταστατα το θεμα μου ειναι οτι δεν μπορω να πιω τον καφε χωρις γαλα εβαπορε τι μπορω να κανω σε αυτη την περιπτωση..και μετα ολη μερα τι πρεπει να τρωω εχω μπερδευτει λιγο και θα ηθελα αρκετη βοηθεια!!Ευχαριστω εκ τον προτερον για την ανοχη σας!!

Καλώς όρισες κι εσύ στην παρεούλα μας.
Πάνω αριστερά στην αρχική σελίδα μας, γράφει κάπου navigation. Πάτα εκεί που λέει forum, και θα βρεις απαντήσεις σε όλα τα θέματα που σε απασχολούν.
Είναι κατανοητό να έχεις απορίες, αλλά αν αφιερώσεις λίγο χρόνο να διαβάσεις τα ποστς, θα σου λυθούν όλες!

Ευχαριστω roulaki μου απο χτες το βραδυ εχω ξεψαχνισει το forum αλλα δεν βρηκα πουθενα κατι για το γαλα στο καφε οπως επισης εχω ακομα μπερδεμενα στο μυαλο μου το πως θα μετραμε τους υδατανθρακες βασικα τα εχω οοοολα μπερδεμενα

είναι επειδή είναι αρχή ακόμα!
μην αγχώνεσαι... στην πράξη θα φτιάξει!
που να χωνεψεις τόση πληροφορία!
μην ξεχάσεις να παρεις και το βιβλιο του ατκινς!
το θεωρω μαζί με το φορουμ τα δυο απαραίτητα
πραγματα για να ξεκινήσει κανείς!

αντε καλή αρχή και καλή επιτυχία!

Σαν αρχή, και μέχρι να συνηθισεις στο μέτρημα, καλά θα κάνεις να μετράς ολικους υδατάνθρακες, για να είσαι σε όριο ασφαλείας. Οσο για το γάλα, θα σου πρότεινα λίγη κρέμα γάλακτος στον καφέ, που τον κάνει και πιο νόστιμο!

Σας ευχαριστω παρα παρα πολυ θα φτιαξω αργοτερα θα προσπαθησω μαλλον να φτιαξω αργοτερα το αυριανο μου πλανο να μου πειτε αν το εχω καταλαβει σωστα!!