ΘΕΜΑ: Καφές?

Κάτι σχετικό με τον καφέ, κάπου στο φόρουμ διάβασα ότι πρέπει ν απίνουμε ντεκαφεινέ αλλά όταν έψαξα τους υδατενθρακες στη συσκευασία αναγράφονται ακριβώς οι ίδιοι με τον κανονικό νες. Μπορεί να βοηθήσει κάποιος; ευχαριστώ!

Δεν είναι θέμα υδατανθράκων , αλλά θέμα καφεΐνης..
Έχει αναφερθεί πολλές φορές εδώ μέσα . Η καφεΐνη , φαίνεται ένοχη στο να πυροδοτεί την παραγωγή της ινσουλίνης στον οργανισμό, να προκαλείται ανισορροπία στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να επιβραδύνεται η κέτωση ...
Δοκιμάζεις πάνω σου Μαράκι και κρίνεις ..
Σε καμιά περίπτωση δεν απαγορεύεται ένας ή δύο καφέδες... ffee
Ωστόσο, το θέμα είναι εξατομικευμένο ! Κάθε σωματάκι είναι διαφορετικό !
Οπότε τσέκαρέ το πάνω σου !

Ο λόγος που συνιστάται η μείωση του καφέ δεν έχει να κάνει με τους υδ/κες. Βέβαια αναφέρομαι στον απλό καφέ, γιατί καφέδες τύπου εσπρέσο με γεύσεις κτλ έχουν κάμποσους!!! Η πολλή καφείνη γενικά ρίχνει το ζάχαρο. Αυτό μπορεί να σου δημιουργήσει "λιγούρες" ... Απ'την άλλη, στη διατροφή αυτή προσπαθείς να διατηρείς σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως... Άσε που με την καφείνη το σώμα κάνει κατακράτηση υγρών και μπορεί να δεις τη ζυγαριά σου να κολλάει. Όχι ότι θα σε παχύνει ο καφές!!!
Η μείωση της καφείνης αναφέρεται και στα αναψυκτικά τύπου κόλα.
1-2 ποτήρια καφέ είναι ευεργετικά για την υγεία- αυτό θα το δεις και σε επιστημονικές έρευνες. Πάντως, στο τελευταίο βιβλίο (New Atkins for a New You), δεν αναφέρεται κάπου ο παράγοντας καφείνη απ'όσο θυμάμαι.

Όπως έλεγαν και οι "αρχαίοι ημών πρόγονοι": ΠΑΝ ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ!!!!

Δεν ξέρω γιατί το ακούω συνέχεια αυτό !
Η καφεΐνη δεν κάνει κατακρατήσεις από τη στιγμή που η ίδια έχει διουρητική δράση !!!!!!!!!
Είναι χημική ένωση που ανήκει στις μεθυλοξανθίνες, είναι ψυχοκινητικό διεγερτικό και αυξάνει την αποβολή χλωρίου, νατρίου και καλίου οπότε κάθε άλλο παρά κατακράτηση κάνει !
Απλά δοκίμασέ το ..Πιες τσάι/καφέ και πες μου σε πόση ώρα θα κατουρήσεις ...

Μα ακριβώς γι αυτό κάνει κατακράτηση υγρών η καφείνη. Επειδή έχει διουρητική δράση!!! Ο οργανισμός όταν αντιλαμβάνεται την γρήγορη απώλεια υγρών, κρατάει όσα μπορεί για να αποφευχθεί η αφυδάτωση! Δεν είναι τυχαίο που μαζί με τον καφέ σου φέρνουν πάντα και νερό!!!

Το ανέφερα γιατί έχουμε πει ότι πρέπει να πίνει πολύ νερό η Μαρία οπότε δεν υπάρχει έτσι λόγος κατακράτησης με ένα-δυο φλυτζάνια καφέ ημερησίως .
Υπό αυτή την έννοια, ο καφές καφές ffee δε θα σου προκαλέσει πρήξιμο, φούσκωμα ή κάτι άλλο και δε θα σε τρενάρει ενδεχομένως ...