ΘΕΜΑ: ερώτηση για συνταγές!

γεια σας πάλι!
τις συνταγές του φόρουμ από πότε μπορώ να τις κάνω που θα με βγάλουν απο τη μονοτονία του τυράκι, αβγουλάκι για σνακ ή πρωινό;
όχι υπερβολές, απλά για να ξέρω, είμαι στην τρίτη προς τέταρτη εβδομάδα και έχω χάσει 5,5 κιλά μετά απο ενα τριήμερο κολληματάκι, έχασα 700 γρ.. μπορώ να φάω λίγο ταχίνι με κακάο π.χ για πρωινό ή και το ρουλόψωμο; αυτά, ρωτάω γιατί διάβασα εδώ ότι στην αρχή καλό είναι να διατηρείς τη διατροφή σου όσο πιο απλή γίνεται, γι' αυτό!

eirinoula πιστεύω ότι μπορείς να προσθέσεις ποικιλία στη διατροφή σου.
Καλλίτερα να νιώθεις ότι έχεις πολλές επιλογές και να μην πάθεις κάποιο
στερητικό. Εγώ έχω προσθέσει τα ζελεδάκια χωρίς ζάχαρη ΓΙΩΤΗΣ και
τη μους σοκολάτα με το ταχίνι, που είναι σκέτη κόλαση. Η ίδια η μους
εάν ψηθεί στο φούρνο γίνεται το γνωστό μας brownies. Πειραματίσου
λοιπόν, αλλά με μέτρο. Όταν σε πιάνει λύσσα για γλυκό μην νιώθεις
τύψεις. Λίγη ποσότητα και επιτρεπτά υλικά...... τέλεια!!!