ΘΕΜΑ: Φυστικοβούτυρο?

Καλησπέρα σε όλους τους "συμπάσχοντες". Είμαι νέα στην παρέα σας. Σας ανακάλυψα πριν λίγες μέρες και ομολογώ ότι αυτό ήταν και το κίνητρό μου για να αρχίσω δίαιτα. Βρίσκομαι στη 2η εβδομάδα. Έχω χάσει 3 κιλά (είναι καλά?) και συνεχίζω. Σας διαβάζω συνέχεια, γιατι έχω πολλές απορίες. Πριν λίγο βρήκα ενα ξεχασμένο βάζο φυστικοβούτυρο και θα ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπεται στην 1η φάση. Ελπίζω κάποιος να ξέρει. Ευχαριστώ κ των προτέρων.

Τα 3 κιλα σε δυο εβδομαδες, ειναι μια χαρα. Οσο για το φυστικοβουτυρο, προσεχε το, γιατι, ναι μεν εχει αρκετα λιπαρα και πρωτεινες, εχει ομως και αρκετους υδατανθρακες. Και στο δικο μου το σουπερ μαρκετ, τουλαχιστον, κανα δυο μαρκες που εχει, δεν γραφουν επανω ποσοτητες υδατ/κων.

Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για την γρήγορη απάντησή σου! Αυτό που έχω λέει 14γρ./100γρ. υδατάνθρακες. Επιτρέπεται όμως στη φάση που βρίσκομαι; Είμαι λίγο μπερδεμένη ακόμη με το τι απαγορεύεται, γι αυτό ζητάω τα "φώτα" σας, για να μην πω τους προβολείς σας!!!

Γενικά οι ξηροί καρποί δεν επιτρέπονται στην πρώτη, οπότε προφανώς ούτε και το φυστικοβούτυρο. Γενικά προσπάθησε, να είσαι όσο πιο συνεπής μπορείς στην πρώτη φάση για να έχεις καλύτερα απότελέσματα.

Ευχαριστώ πολύ! Ξεχνάω το φυστικοβούτυρο...

100 γραμμαρια φυστικοβουτηρο . εχουμε και λεμε ....

θερμιδες..588

λιπαρα .. 50

υδατανθρακες σκετους 14

20 ειναι εκ των οποιων οι 6 ειναι fiber .

πρωτεϊνη 25