ΘΕΜΑ: Ξηροί καρποί

Καλημέρα,

έρχομαι με άλλη μια ερώτηση.
Μόλις τέλειωσα την πρώτη εβδομάδα έχω χάσει 3,5 κιλά και είμαι πολυ ευχαριστημένη.
Τα μόνα μελανά σημεία είναι η τραγική συχνοουρία και ειδικά το βράδυ και μια περίεργη γεύση στο στόμα.
Διάβασα σε ένα site για την δίαιτα atkins ότι επιτρέπετε ελεύθερα η κατανάλωση ξηρών καρπών.
Ισχύει αυτό?Γιατί αν ναι τότε θα μου κάνει πιο εύκολη την δεύτερη εβδομάδα.

Δυστυχώς όχι....

Ενδεικτικά σου λέω οτι φυστίκι αράπικο/100 γρ περιέχει τα εξής...

551 θερμίδες
26.35 γρ πρωτείνες
49.30 γρ λιπαρά
18.93 γρ υδατάνθρακες

Οπότε αν π.χ φας 50 γρ τότε είσαι οκ αλλά οχι απεριόριστα....

Ομως, εξαρτάται κ απο το είδος του ξηρού καρπού π.χ άλλο φουντούκια, άλλο καρύδια, άλλο φυστίκια....


Δυστυχώς δεν ξέρω ποιο απ'ολα έχει την μικρότερη ποσότητα υδατανθράκων

δε ξερω για τα φυστικια ...
παντως το φυστικωμα μια χαρα αδυνατιζει, συσφιγγει και δεν εχει και υδατανθρακες...

κ ασε τους αλλους να λιώνουν στην αεροβική στο γυμναστήριο

μα υπάρχει καλύτερη αεροβική : : : : :

Αααααααχ και το λεγα εγω οτι επρεπε να ανοιξω ενα μπουρδ..εεε γυμναστηριο!!!
να πηγαινει ο κόσμος να πηδ.. εεε να γυμνάζεται!

φουντουκακια tasty naturales με 5.6υ/α στα 100γρ...
και να φανταστει κανεις οτι ολοκληρο το σακουλακι ειναι 90γρ

10φουντουκια vs 2 αποξηραμενα δαμασκηνα
περιεκτικοτητα σε υ/α 1 - 0
αποστολη τουαλετα 2 - 0

και ο νικητης ειναι... ταραταταν... ναι! τα αγαπημενα μου φουντουκια! D

φιλια, βασω