ΘΕΜΑ: capuccino

Γεια σας, είναι η πρώτη μου ημέρα, πήρα την απόφαση όταν τυχαία μπήκα στο forum σας, ελπίζω να έχει και σε μένα αποτέλεσμα.
Μπερδεύομαι λίγο με τους υδατάνθρακες από την άποψη οτι δεν ξέρω πόσους περιέχει το κάθε τι που τρώω.
Έτσι βάδισα εκ του ασφαλούς σήμερα και έφαγα κοτοπουλάκι και λίγο μαρούλι.
Μάλλον κάπως έτσι θα το πάω για τις 2 πρώτες εβδομάδες.
Όμως επειδή έχω μια συνήθεια και πίνω έναν διπλό καπουτσίνο latte σκέτο καθημερινά αναρωτιέμαι αν μπορώ να την συνεχίσω ή θα πρέπει να τον κόψω.
Πόσους υδατάνθρακες θα τον υπολογίζω?
Επίσης ποια φρούτα είναι χαμηλά σε υδατ. και επιτρέποντε στην ατκινς?
Αυτά για την ώρα αλλά είμαι σίγουρη οτι θα επανέλθω με κάποια απορία πάλι

γεια σου marthaf

για δες εδω μια λιστα για να σε βοηθαει
http://www.food-info.net/gr/foodcomp/table.htm
αλλα και εδω
http://lowcarblife.org/foods.asp

απο κει και περα και μενα η πρωτη μου μερα ειναι και ολα μια χαρα, αλλα τα φρουτα μπορεις να τα ξεχασεις απ'οτι καταλαβα (τουλάχιστον για το 1ο σταδιο)

οσο για το σουπερ ΛΑΤΤΕ καπουτσινο μαλλον γυρνα σε καφεδακι φιλτρου με 2 σταγονιτσες γαλα

οπως και να χει παντως ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΜΑΣ!

ευχαριστώ πολύ δεν του είχα δει αυτούς τους πίνακες
τώρα μάλιστα μπορώ να υπολογίσω

καλή μας επιτυχία λοιπόν

heeeelp!!!!

Ξεκίνησα σήμερα μετά από τόσες αναβολές και ξεχάστηκα και ήπια έναν καπουτσίνο που με κέρασαν... ntrum

Τουλάχιστον ήταν ντεκαφεινέ και με ζαχαρίνες...

Πόσο να τον υπολογίσω????

Ευχαριστώ!!!