εχω αδυναμια στα παντζαρια ειδικα σε στυλ παντζαροσαλατας. πολλες φορες τρωγω ολη μερα πολυ λιγους υδατανθρακες απλα για να φαω το βραδυ ενα μπολ παντζαροσαλατα! κανουν καλο και στα νεφρα βλεπετε και τα προτιμω. το θεμα ειναι τι γινεται με τους υδατανθρακες? σε μια σαλατα τα συστατικα που βαζω ειναι: βραστα παντζαρια, γιαουρτι, μαγιονεζα, ελαιολαδο και ξυδι. τι υδατανθρακες προσλαμβανω?