διαβασα οτι πρεπει να τρωμε ανα 6 ωρες μαξιμουμ ενα εστω και μικρο γευμα.
Φυσικα δεν περιλαμβάνονται οι ωρες του υπνου.
Αλλα από τις 9 που τρωω βραδυνο, στις 12 που θα ξαπλωσω, στις 9 που θα ξαναφαω πρωινο ειναι πολλες οι 12 ωρες. Οποτε τσιμπάω ενα σνακ πριν κοιμηθω, πχ ενα βραστό αυγό.
Καλά κάνω ή στην Ατκινς (οπως και σε καθε διαιτα) δεν πρεπει να τρώμε πριν κοιμηθούμε;
