ΘΕΜΑ: Πολυβιταμινες ?

Γεια χαρα ,

Σκεφτομαι να δοκιμασω την Ατκινς και θελω να ρωτησω για την παραλληλη και τακτικη χρηση πολυβιταμινουχων συμπληρωματων διατροφης πχ Centrum . Επειδη η τρεχουσα διατροφη μου ειναι χαλια και καπνιζω πολυ , παιρνω ενα δισκιο την ημερα.

Ειναι ''συμβατα'' με την διαιτα ? Εχετε καποιο σχολιο για την χρηση τους ?

Καλημέρα Μπίλυ!

Οι πολυβιταμίνες επιτρέπονται. Δεν έχω πέσει σε πολυβιταμίνη με ζάχαρη ή άλλη γλυκαντική ουσία -οι centrum είναι μια χαρά πχ- αλλά αν πάρεις κάποια πιο εξειδικευμένη διάβασε τι περιέχει.

Ο Άτκινς μάλιστα συνιστά να παίρνουμε μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα, τουλάχιστον μέχρι να προσαρμοστούμε στον νέο τρόπο διατροφής. Ο λόγος είναι πως στην αρχή επειδή δεν έχεις μάθει ακριβώς τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται, ίσως πχ αποκλείσεις τα λαχανικά από την διατροφή σου. Λάθος μεν, αλλά να ένας λόγος για να πάρεις πολυβιταμίνες.

Όλες επιτρέπονται λοιπόν, αρκεί να διαβάσεις την ετικέτα για περίεργα συστατικα.

Γεια και παλι και ευχαριστω για την απαντηση,
Βασικα χρησιμοποιω δυο μαρκες εναλλαξ :
1)centrum
http://www.centrum.com/product_detail.a ... el=tablets
,το οποιο αναγραφει ρητα οτι δεν περιεχει ζαχαρη ,υδατανθρακες κλπ
2) Vital plus Q10
http://www.vital.gr/english/
,το οποιο ομως εχει ginseng (συνολικα 80 mg ανα ταμπλετα) ...μηπως να το καταργησω αυτο ?

Σε σχετική έρευνα που έκανα μόλις, δεν βρήκα ενοχοποιητικά στοιχεία για το ginseng. Για την ακρίβεια λέει ότι βοηθάει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Οπότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα με καμία από τις δύο!

Καλημέρα και από μένα!!!!
Εγώ ,έχω βρει και παίρνω τις multi+multi από την Power Health ...
Στα συστατικά τους δεν έχω δει κάτι ενοχοποιητικό ,αλλά θα ήθελα και τη δική σας έγκριση!!!!όχι τπτ άλλο ,αλλά είναι απαραίτητες τώρα που έχω εξεταστική!!!
Έχει και γεύση φραγκοστάφυλλο και είναι σαν χυμούλης!!!! P

γεια χαρα και απο μενα..
βασικα εγω ειμαι του φυσικου, οποτε το ειχα ριξει στη σπιρουλινα αλλα με τσιτωνε λιγακι. τωρα βολευτικα με το ιπποφαες. ειναι και οικονομικο. 22 ευρω οι 50 καψουλες. κι εχει τα παντα μεσα. πολυ καλο!