ΘΕΜΑ: λιναροσπορος

Σημερα το μεσημερι αγορασα ξανθο λιναροσπορο. Κοιταξα την ετικετα , ελεγε στα 100 γρ 1 υδατ , ουαου ειπα!
Φτιαχνω και τη σαλατουλα μου και ριχνω ενα κουταλακι του γλυκου μεσα ξανθο λιναροσπορο.
Και τωρα ψαχνοντας στο ιντερνετ αναφερει οτι στα 100 γρ εχει 34 υδατ και εχω μεινει καγκελο. Λετε να κανανε λαθος στη συσκευασια?
Ειμαι στην πρωτη φαση της διατροφης και στεναχωρεθηκα παρα πολυ.
Ξερει κανεις να μου πει ποσους υδατανρακες εχει μια κουταλια και αν κανει να τρως στην πρωτη φαση?

αν γραφει φυτικες ινες τις αφαιρεις!

Καλημερα,
είμαι νέα εδώ αλλα μπορώ να σου πω πως μια κουταλια σουπας σπορος εχει 0,12 και αλεσμένος εχει λιγο παραπανω 0,17.
Μπορεις να χρησιμοποιήσεις μεχρι μια κουταλια τη μερα ομως και ουσιαστικα για να αποφυγεις δυσκοιλιοτητα
Υποτιθεται πως ειναι στην κατηγορία σποροι-ξηροι καρποί και είναι για μετέπειτα φάση. Εκει μπορεις να φάς και περισσότερη ποσότητα.
Παντως κακό δεν έκανες!
Μ.

Ουφ , καπως ηρεμησα!
ενα κουταλακι εφαγα , οχι παραπανω.
Ευχαριστω

τώρα διάβαζα για τον λιναρόσπορο ....που μπορώ να βρω αλεύρι λιναροσπορου?? υπάρχει και στα σουπερ-μαρκετ?ευχαριστώ εκ των προτέρων...

Σε μαγαζι με βιολογικα θα βρεις λιναροσπορο,τον βαζεις στο μπλεντερ και ετσι τον κανεις "αλευρι".