ΘΕΜΑ: παιδάκια με παίζετε?

flora+ galadriel thanks a lot εδώ θα είμαστε και θα τα λέμε.Δεν αμφισβητώ την αποδοτικότητα της διατροφής απλά επειδή παιδεύομαι χρόνια μου φαίνεται δύσκολο οτι θα χάσω πολλά κια γρήγορα.. μακάρι όλες να εχουμε τα ποατελέσματα της mini (mini congratualtions ngratualtions )καλη δυναμή σε όλες μας λοιπόν

hopa "σχεδον απο Θεσσαλονικη", εδω roulaki "κεντρο Θεσσαλονικης"!!!!
Ολοι και ολες μας, καταληξαμε σε αυτη την διατροφη, μετα απο απειρες αποτυχημενες διατροφες. Και πιστεψε με, με την πεποιθηση "χανω δυσκολα". Με την Ατκινς, τιποτα δεν ειναι δυσκολο. Ισως να ζοριστεις στην αρχη με το μετρημα, αλλα σε λιγο καιρο, θα σου ειναι πιο δυσκολο να μετρας θερμιδες, απο το να μετρας υδατανθρακες.
Οπως σου ειπαν και τα κοριτσια, το τριπτυχο κρεατακι, σαλατουλα, λιπακι ειναι το τρπτυχο της ευτυχιας......
Στη βαφτιση, ειμαι σιγουρη, οτι ολοι θα ψαχνουν την μαμα, γιατι δεν θα σε γνωριζουν....

αααααααααα χοπα δε θέλω ηττοπάθειες!!!! ο,τι ανεβαίνει ΠΑΝΤΑ κατεβαίνει!!! έτσι και τα κιλά. ριξτο στη μπριζόλα στο κοτοπουλο στη χριστουγεννιατικη γαλοπουλα (με μετρο η γεμιση). μετρησε τουσ πόντους σου τωρα που ξεκινας και μετρα τους καθε εβδομαδα. απο κει θα δεις πρωτα τη διαφορα. κ αν σε πιασει κριση για γλυκο εχουμε sweet n' balance. πάρε καμια 10 αρια να χεις!!! καλη δυναμη!

roulaki γκαρντάσι με φτιάχνεις με αυτά που λες σας ευχαρίστω σας ευχαριστώ όλες πολύ πολύ olgatsi21 ευχαριστώ επίσης.. η sweet n' balance επιτρέπεται και στην 1η φάση?και επειδή δεν εχω ακόμα το βιβλίο για πείτε μου ρε παίδες σαλατικό περίπου 3 φλυτζάνια του τσαγιού ημερησίως περίπου στην 1η φάση ?. . ευχαριστώ προκαταβολικά ouphug

lcome2 και απο μενα hopa μην απελπιζεσαι ακομα δεν ξεκινησεσ.Σε μια εβδομαδα θα εχεισ γινει exper γι αυτο μην αγχωνεσαι θα σε βοηθησει πολυ αν καταγραφεισ καθε μερα τουσ υ/δ σε ενα τετραδιο.Τα κιλα που εχεισ δεν ειναι και παρα πολλα εδω μεσα εχει πολλα παραδειγματα με περισσοτερα κιλα και τα καταφεραν.ξεκινα λοιπον χαλαρα χωρισ αγχοσ και θα τα καταφερεισ σιγουρα και παλι lcome2

για τη σαλάτα στο βιβλίο λέει 3 φλιτζανια πράσινη - σπανακι, μαρούλι κλπ - και απο τις βραστες 1 φλιτζάνι.
καλό είναι, όμως, να υπολογίζεις ακριβώς. Γράψε πχ για τη ντομάτα στο google tomato carbs και σου βγάζει
καλώς ήρθες κι από μένα, καλή αρχή!!