ΘΕΜΑ: Είναι θέμα ενέργειας??

H αλήθεια είναι πως και εγώ έχω μειώσει τις ώρες ύπνου μου και έχω περισσότερη ενέργεια από ότι πριν (απίστευτη ενέργεια) ....πιστεύω πως θα επανέλθεις σύντομος σε κανονικά ωράρια...μια που είσαι που είσαι ξύπνια κάνε και λίγο γυμναστική...θερμίδες ποτέ δεν μέτρησα και νομίζω είναι πως είναι λάθος να της υπολογίζεις...το ότι έφαγες κοτόπουλο για πρωινό δεν επηρεάζει καθόλου το πρόγραμμα

Άκου η αϋπνία είναι συνώνυμη του άγχους.
Μην την συνδέεις με τη διατροφή που κάνεις.
Ναι μου έχει συμβεί. Σε όλους μας έχει συμβεί.. Αλλά αντιμετωπίζεται. Δεν είναι δα και το τέλος του κόσμου.
Πριν πας για ύπνο δοκίμασε να πιεις΄μια κούπα λουίζα χωρίς ζάχαρη βέβαια.
Είναι τρομερά κατευναστική και αποτοξινωτική επίσης. Θα τη βρεις στα καταστήματα με βότανα ή σε φαρμακεία που έχουν αφεψήματα.
Θα με θυμηθείς.

Φιλάκια.
Νατάσα.

Εν γένει συμφωνώ με τη Νατάσα, είναι θέμα άγχους.
Μπορεί να είναι και θέμα καφείνης? Πίνεις καφέ το απόγευμα ή αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη??? Κύτταξε τις ετικέττες, γιατί πλέον βάζουν παντού καφεΐνη. Καφεΐνη έχουν επίσης τα panadol extra καθώς και κάτι συμπληρώματα διατροφής (τύπου guarana).
Αν καταλήγουμε στο άγχος να προτείνω -εκτός από τη λουίζα- και τη βαλεριάνα (εγώ την προτιμώ σε χαπάκια, γιατί δεν μου αρέσουν τα αφεψήματα).
Καλή επιτυχία!

Πρωτον να μιλησω περι λουιζας και βαλεριανας. Σε εναν παρθενο οργανισμο, αυτα τα δυο-κατα τα αλλα αθωα βοτανακια- μπορουν να κανουν τα εξης: (τα επαθα και τα δυο)
Α) να μη σε πιασουν καθολου, να σου φερουν μια υπερδιεγερση, κι αφου τα παιξει ο οργανισμος σου απο την σπιντα, στο τελος, μετα απο δυο μερες, να κοιμασαι ορθια. (Δεν υπερβαλω. Σε διακοπες στη Λευκαδα, ημουν δυο μερες σαν το κατσικι να σκαρφαλωνω κατσαβραχα, και τις υπολοιπες τρεις, να κοιμαμαι ορθια, στη προβλητα στο Νυδρι!!! Ατραξιον για τους τουριστες εγινα)
Β) να σε πιασουν μεν, αλλα να μη μπορεις να συρεις τα ποδια σου την αλλη μερα.
Οταν τα συνηθησει ο οργανισμος, ειναι μια χαρα.
Και τωρα στη Lamare. Θα σε μαλωσω, και ξερεις το γιατι. Δεν ειπαμε οτι δεν θα κοιμασαι στο ενδιαμεσο??? Κρατησου για λιγες μερες, μη κοιμηθεις ασχετες ωρες και θα φτιαξουν ολα μονα τους.

Ρουλάκι η Βαλεριάνα τα κάνει όλα αυτά που είπες

Η Λουίζα αν την πάρεις σαν αφέψημα δυό ώρες πριν κοιμηθείς τότε λειτουργεί απίστευτα καλά.
Και βέβαια δεν πρέπει να συνδυάζονται γιατί ναι μπορεί να κοιμάσαι με τις ώρες.

Διευκρινίζω ότι δεν εννούσα να τα συνδυάση.
Λουίζα δεν έχω πιει ποτέ μου, όταν είμαι πολύ τσιτωμενη παίρνω καμμιά βαλεριάνα (της Quest - δεν θυμάμει πόσα mg) για να κλείσω 5-6 ώρες ύπνου. Παρενέργειες δεν είχα ποτέ, στη χειρότερη να μην με πιάσει...