Καλημερα..
Οπωσδηποτε.. τ ατομα που κανουν κετο για θεραπευτικους λογους κ ειναι υποχρεωμενα σε μικρη καταναλωση υγρων εκτος των υδατ ειναι υπο αυστηρο κ τακτικο ελεγχο, κ γι αυτο το λογο, μολις δουν ανεβασμενο νουμερο αυξανουν για λιγο τα υγρα (νερο κυριως) κ οταν επανελθουν σε φυσιολογικα νουμερα επανερχονται στο αρχικο μοτιβο..αυτη η αγωγη για καποιες νοσους, αφορα κυριως σε παιδια, εχει ορισμενο χρονο που την κανουν συνηθως, για να εχουν τ αποτελεσματα που θελουν..για μας ειναι για πολυ λιγοτερο, αλλα παντα ο ελεγχος κ η συνεπεια στο μετρο ειναι απαραιτητη..
Σε ολες τις διαιτες ειναι απαραιτητη προυποθεση η αυξηση καταναλωσης υγρων (νερο οπωσδηποτε) για να μπορει να λειτουργει ο οργανισμος με τις νεες συνθηκες κ να διωχνει ο,τι πρεπει..κ η αυξηση της δραστηριοτητας για αντικατασταση του λιπους απο μυικη μαζα..
Ευτυχως για μας εχουμε τις φασεις οπου περνωντας, μαθαινουμε στον οργανισμο μας τις νεες συνηθειες λειτουργιας, αλλα μαθαινουμε κ τα ορια μας,τα προσωπικα ο καθενας, γιατι ειμαστε ολοι διαφορετικοι κ εχουμε αλλη αντιδραση απ τους αλλους.. ετσι γνωριζουμε ακριβως οχι μονο ποσους υδατ αντεχουμε να καταναλωσουμε για να διατηρηθουμε αλλα κ ολα τ αλλα..ποσο νερο, ποσες φυτ ινες κ ειδος για την τουαλετα.. επειδη υποχρεωτικα μετραμε απ την αρχη, δινουμε προσοχη κ γνωριζουμε κ τις αναγκες μας καλυτερα, οπως κ τι μας "χαλαει", φουσκωνει, κολλαει ή ενοχλει κ αναλογως πραττουμε..
οπως τωρα κ συ πρεπει να ξεκινησεις απ τα 2 βασικα που ανεφερες, αυξανεις νερο κ μειωνεις αλατι, ενημερωσου ("βαρα" στο google) κ για ο,τι αλλο προτεινεται για να επανελθεις στα κανονικα σου κ σε λιγες μερες, επαναλαμβανεις μονο την εξεταση του ουρικου..σιγουρα θα βρεις τα δικα σου ασφαλη ορια..
Καλη μας συνεχεια..
