ΘΕΜΑ: αποριες

Ξεκίνησα με 55 κιλά 1.53 ύψος, τώρα είμαι 51 και θέλω να πάω γύρω στα 47.. Την πρώτη βδομάδα είχα χάσει 2 κιλά, μετά για ένα διάστημα σταματούσα και ξεκινούσα ξανά και έτσι έχανα πολύ αργά!
Συνήθως πίνω καφέ με κρέμα γάλακτος το πρωί, το μεσημέρι κρέας ή μπιφτέκια κλπ με σαλάτα και το βράδυ πάλι κρέας με σαλάτα ή καμιά σουπίτσα. Αγαπημένο μου λαχανικό το κουνουπίδι που αν δεις υπάρχουν άπειρες συνταγές και αντικαθιστά και το ρύζι!
Α και πάρε ketostix βοηθάει να ξέρεις αν συνεχίζεις σωστά!

Teleia!! sygxaritiria!!! ti einai to ketostix? ps

Δείχνει αν είσαι σε κέτωση, άρα αν καις λίπος!
Καλύτερα διάβασε εδώ: [url:102mj9qd]lowcarblife.org/viewtopic.php?f=19&t=531[/url]
Και γενικά διάβασε όσο μπορείς το φόρουμ βοηθάει πολύ

euxaristw poly alla mallon 8a tin paratisw!;/ antis na xanw kg bazw;/ apogoiteusi;/

καλημερα kwstantina! καλοσηρθες στην παρεα μας κι εσυ! καλο θα ειναι πριν ξεκινησεις δυναμικα να διαθεσεις μια ωριτσα να κατσεις να διαβασεις μερικα παλαιοτερα ποστ! θα σε βοηθησει γτ θα σου λυθουν πολλες αποριες! κ οσες εξεφρασες ολες λυνοταν ξανα κ ξανα! η δικη μου η συμβουλη εχτρα απο ολα οσα πολυ σωστα σουπαν ειναι μονο να πινεις αρκετο νερο κ να τρως καθημερινα τη σαλατουλα σου η τα λαχανικα σου με οποιν τροπο επιθυμεις. αυτα μπορει να ειναι μαμιες κολοκυθακια μελιτζανες μαγειρεμενα η σαλατικα με μαρουλι αγγουρακι ντοματουλα με μετρο, κ λαχανο η οτι αλλο θες ( θα σε βοηθησει ο καταλογος μας αλλα οταν κατι δεν υπαρχει βαζε το στο google κ θα σου βγαζει υδατανθρακε) απαραιτητη η σαλατουλα στον οργανισμο ειδικα σε διατροφη υψηλη σε πρωτεινη οπως τη δικη μας! καλη συνεχει λοιπον!!1 nce

Ευχαριστω πολυ κατερινακι μου για τις συμβουλες σου!!! Να σαι καλα!! ΤΕΛΙΚΑ ΣΥΝΕΧΙΙΙΙΖΩ!!!! Χ8ΕΣ ΕΒΑΛΑ 800γ αλλα σημερα εχασα 300 απο χ8εες!! ισως εφταιγε το αλατι και οτι αδιαθετησα!!! αντε δυυυναμικα αρχιζω καιιι εγω!!!!!!!! καλη μας συνεχειιιια!!! nce ach