ΘΕΜΑ: τι εχω παθει????

για προσπαθησε λιγες μερες να την κοψεις και τοτε θα δεις αν χανεις περισσοτερο.αν δεν χανεις πιο πολυ μαλλον δεν σε κολλαει και μπορεις να την τρως αφοβα.βεβαια αν την σταματησεις για λιγο ,λογικα δεν θα σου λειπει μετα τοσο.εγω τουλαχιστον οταν την εχω δεν μπορω να σταματησω να τρωω[τι βαζουν μεσα...]οταν ομως δεν αγοραζω ,δεν μου λειπει πολυ και δεν λυσαω τοσο για γλυκο.δηλαδη τι βρισκω λιγουλακι εθιστικη.για δοκιμασε και κανα γλυκακι απο τις συνταγες μηπως και σε βοηθησει στις λιγουρες,αν και νομιζω οτι το καλυτερο που εχουμε να κανουμε ειναι να τα σταματησουμε τελειως στη πρωτη φαση τουλαχιστον, για να δουμε διαφορα!τι λετε οι πιο παλιες? sitepoint_smilie_v1_2 tepoint_smilie_v1_2

ασε σασα ζυγιστηκα και ειμαι ενα κιλο πιο πανω.....να φταιει αραγε που ζυγιστηκα απογευμα?(με αδειο στομαχι) να γταιει αραγε το γεγονος οτι αδιαθετω στις 15?η απλα πηρα το κιλακι μου και ησυχασα????

μην στεναχωριεσαι μαλλον κατακρατηση απο την περιοδο θα ναι!ακομα και κιλο να ναι μια δυο μερες να φας προσεκτικα κρεας σαλατα αυγο και μπολικο νερο ειμαι σιγουρη πως το κιλακι θα εξαφανιστει.αλλα καλυτερα ζυγισου παλι αφου τελειωσει η περιοδος γιατι μπορει να απογοητευτεις ...εγω οταν εχω ειμαι τουλαχιστον 1 με δυο κιλα πανω οσο αυστηρα και να τηρω τη διαιτα,και μολις τελειωσει εξαφανιζονται ως δια μαγειας και ισως και παρακατω,αν και εγω χανω απελπιστικα αργα εως και ελαχιστα.ειναι τα 5 τελευταια ...οπως και να χει πιστευω οτι πρεπει να κανουμε υπομονη και να επιμενουμε στη διατροφη μας και που θα παει ,θα ξεμουλαρωσει κι ο μεταβολισμος.... )

ευχαριστω για το κουραγιο σασα μου!!!!αληθεια ποσο καιρο κανεις ατκινς?ποσα εχεις χασει?

να σου πω την αληθεια εχω χασει τον λογαριασμο...ξεκινησα καπου στον Μαρτιο,αλλα πολυ χαλαρα χωρις αγχος.ημουν στα 58-59 κιλα,υψος 1.59 και εφτασα στα 54700 για την ακριβεια, σε ενα περιπου μηνα ,μετα ηρθε το Πασχα εβαλα παλι ενα μετα με επιασε μια λυσσα και ετρωγα πολυ και πολλα γλυκα[παντα βεβαια ολα απο τα δικα μας ....τρομαρα μου]εβαλα ακομα ενα και τωρα επιτελους συμμορφωθηκα και παλευω για τα τελευταια 4-5 που φυσικα δεν φευγουν ποτε και με τιποτα!χα!χα!νιωθω ομως πολυ καλα,δεν ζοριζομαι δεν νιωθω οτι κανω διαιτα,δεν μου λειπει τιποτε απο τα απαγορευμενα,μονο κανα φρουτακι που αν το λιγουρευτω ε!θα φαω και ενα κομματι,ενα ομως,αν θελησω γλυκο που το χω ελαττωσει αρκετα ,θα φτιαξω κατι απο τα δικα μας η' θα αρκεστω σε δυο τρια κομματακια της γνωστης σοκολατας και ειμαι οκ!το μονο που εκανα για να ξαναμπω στον ισιο δρομο μετα το Πασχα ηταν να μειωσω τους υδ.κατω απο 5 για τρεις μερες ,τοσο αντεξα ,γενικα εχω κατεβασει τις θερμιδες περιπου στις 1200 με 1300[για ποτε μαζευονται χαμπαρι δεν παιρνω...] οχι ιδιαιτερα απο λιπος ομως,και γυμναζομαι σχεδον καθημερινα για 40 λεπτα τουλαχιστον.που θα παει θα τα καταφερω!προσπαθω να το κανω τροπο ζωης γιατι μου ταιριαζει πολυ αυτη η διατροφη χωρις να βαζω χρονικο περιθωριο ηρεμα κι ωραια.κανε το ιδιο και κυριως υπομονη!!! g g

Καταρχήν συγχαρητήρια για την μέχρι τώρα πρόοδό σας! Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε διακυμάνσεις και προκλήσεις στην πορεία, οπότε μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας.
Η αυξημένη όρεξη μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές καθώς πλησιάζετε την περίοδο σας. Είναι επίσης πιθανό το σώμα σας να προσαρμόζεται στη διατροφή ή να σηματοδοτεί την ανάγκη για περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε χορταστικά, πλούσια σε πρωτεΐνες γεύματα και να πίνετε άφθονο νερό. SlotsPalace