ΘΕΜΑ: αυτη η περιοδος φταιει!

Αχ με αυτή τη περίοδο σε καταλαβαίνω απόλυτα!Κι εγώ λίγες μέρες πριν μου έρθει νιώθω ότι θέλω να φάω τα πάντα.Βέβαια μέχρι τώρα ευτυχώς εκείνες τις μέρες το παρακάνω με lowcarb επιλογές κυρίως γλυκάκια κι έτσι απλά δεν χάνω.Αυτή ακριβώς είναι και η συμβουλή μου,όποτε θέλεις να το παρακάνεις και νιώθεις ότι πιέζεσαι φάε όσο θες αλλά κράτα χαμηλούς τους υδατάνθρακες,εδώ μέσα έχουμε τόσες ωραίες συνταγές και για αλμυρά και για γλυκά που θα σε καλύψουν πλήρως.Το πολύ πολύ εκείνες τις μέρες να κολλήσεις αλλά τουλαχιστον δε θα βάλεις και δε θα βγεις απο το πρόγραμμα.Αυτά για την επόμενη φορά
Τώρα ότι έγινε έγινε μην αγχώνεσαι θα σε δείξει βέβαια παραπάνω αλλά να ξέρεις ότι θα είναι κυρίως κατακράτηση.Συνέχισε κανονικά τη διατροφή σου κι αν μπορείς για 4 μερούλες καθαρά(δηλαδή σαλάτα,αυγά,κρέας ή ψάρι) κρατώντας τους υδατάνθρακες κάτω από 10 και ανεβάζοντάς τους σταδιακά.
Εύχομαι όλα να πάνε καλά

Aχ αυτη η περιοδος!Ανεβηκα χτες στη ζυγαρια και ημουν ενα κιλο πανω απο την προηγουμενη μερα .ΝΤΟΙΝΓΚ.Τι εγινε καλε λεω?Και μετα απο μια ωρα ηρθε ο "Κοκκινος Στρατος" χαχα....τοτε καταλαβα.Οπως και συ χτες ηθελα ολη τη μερα να τρωω,εφαγα αρκετα αλλα δεν το παρακανα πολυ σε υδατ.,πιο πολυ σε θερμιδες.Μη ζυγιζεσαι αυτες τις μερες αλλα ουτε και να το βρισκεις ως δικαιολογια για να φας ολες τις βλακειες.....

καλημερα κοριτσια!ειλικρινα βοηθαει παρα παρα πολυ η ψυχολογικη υποστηριξη απο το site και το γεγονος οτι νιωθω οτι μπορω να μιλησω σε ανθρωπους που με καταλαβαινουν και μου δινουν κουραγιο!οντως σημερα με εδειξε ενα κιλο παραπανω αλλα θα ακολουθησω τη συμβουλη σας, θα κρατησω τους υδατανθρακες κατω απο δεκα και ολα καλα πιστευω, δεν θα τα παρατησω .να ειστε καλα!ο αγωνας συνεχιζεται!

αλλη μια ερωτηση βρε παιδια.οταν λεμε τυρια,ποια επιτρεπονται?και η γραβιερα ποσους υδατανθρακες εχει?δεν το βρισκω πουθενα!ευχαριστω!

Ανάλογα την γραβιέρα. Νάξου ή Κρήτης? Όπως και να έχει η διαφορά είναι μικρή η πρώτη έχει στα 100 γρμ 0,1 και η άλλη 0.2 α!! Η γραβιέρα Ελασσόνας στα 100 γρμ έχει 0.5 g.

Εγω δε κοιταω καν τους υδατανθρακες στα τυρια.Μην αγχωνομαστε....